อาหาร 200 แคลอรี่แต่ละชนิด มีปริมาณแค่ไหนมาดู

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

อาหาร 200 แคลอรี่แต่ละชนิด มีปริมาณแค่ไหนมาดู

สำหรับคนที่ชอบทานขนมจุกจิกเป็นประจำ เมื่อทานมากๆ เข้าแล้วเกิดเสื้อผ้าคับ ใส่ไม่ได้ พูดง่ายๆ เริ่มอ้วนแล้วนั่นเอง สาเหตุมาจากการที่เราทานอาหารเข้าไปปริมาณมากแต่เราไม่รู้จำนวนแคลอรี่ของอาหารจานนั้นเลย ในวันหนึ่งคนธรรมดาแบบเราเนี่ยไม่ควรกินเกิน 2,000 แคลอรี่นะ ถ้าจะเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังแต่ยังไม่อยากออกกำลังกาย ขอแนะนำวิธีการนับแคลอรี่ล่ะกัน ง่ายๆ แค่หาข้อมูลว่าอาหารที่เราจานนี้กินมีกี่แคลอรี่ วันนี้รวมแล้วกินไปทั้งหมดกี่แคลอรี่ ดังนั้นวันนี้จะมากระซิบบอกว่าอาหารหรือขนมจำนวน 200 แคลอรี่เนี่ยมีปริมาณแค่ไหน

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

โดย : Chang noye
อัพเดท : 14-08-58, 17:19 น.
ที่มา :

http://pantip.com/topic/32541710

wisegeek


เคล็ดลับ เกร็ดอาหารล่าสุด
ดูข่าวเคล็ดลับ เกร็ดอาหารทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)