กินอะไรดี ช่วยเพิ่มพลังเซ็กซ์สำหรับผู้ชาย

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

กินอะไรดี ช่วยเพิ่มพลังเซ็กซ์สำหรับผู้ชาย

นอกจากการดูแลตัวเองจากภายใน เช่นการออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การทานอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ยังเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับผู้ชายอย่างเราอาหารที่มีส่วนช่วยเพิ่มพลังเซ็กซ์ก็ควรจะกินบ้างนะครับ จะได้ฟิตปั๋งกัน แต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น ตามไปชมกันเลยครับ
 

1. หอยนางรม เป็นอาหารทะเลที่มีปริมาณแร่ธาตุสังกะสีอยู่ในปริมาณที่สูงมาก จึงทำให้สเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น ในหอยนางรมยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทในด้านการตอบสนองทางเพศ ทั้งนี้หอยนางรมยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเสบได้อีกด้วย
 

2. กระเทียม พืชสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตบริเวณอวัยวะเพศชายไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ แต่หากหนุ่มๆคนไหนไม่สามารถทนกลิ่นกระเทียมดิบๆ ได้ ลองมองหากระเทียมในรูปแบบแคปซูลมากินก็ได้ไม่มีปัญหา ทั้งนี้นอกจากช่วยเรื่องเพศแล้วกระเทียมยังช่วยแก้ปัญหาผมหลุดร่วง รักษาสิว รักษาโรคหวัด และควบคุมน้ำหนัก ได้อีกด้วย
 

3. อะโวคาโด มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก ทำให้ดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ทั้งนี้กรด โฟลิค ที่มีในผลอะโวคาโดยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ช่วยในการเผาผลาญโปรตีน และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
 

4. อัลมอนด์ พืชตระกูลถั่วที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย สารอาหารที่อยู่ในอัลมอนด์อย่างสังกะสี ซีเลเนียม และวิตามินอี สามารถกระตุ้นให้เกิดการสร้างฮอร์โมนความต้องการในเพศชายเพิ่มมากขึ้น
 

5. กล้วย ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จากการวิจัยยังพบว่า กล้วย เป็นผลไม้ ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวก แป้งและน้ำตาลแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วย แร่ธาตุโปรแตสเซียม ซึ่งจะช่วยกระตุ้น การทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ
 

6. พริก สารแคปซิลีน มีส่วนช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น รวมไปถึงกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นตัวการทำให้เราอารมณ์ดีและมีความสุข อีกด้วย


นอกจากอาหารที่ผมนำมาแนะนำในวันนี้ อย่าลืมกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หลีกเลี่ยงของมัน ของหวาน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพียงเท่านี้คุณหนุ่มๆ ก็จะมีสุขภาพดีตลอดปี ซู่ซ่า ตลอดไป

 

 

โดย : Chang noye
อัพเดท : 06-11-58, 15:24 น.
แท็ก :
ที่มา :

sanook


ความคิดเห็นทั้งหมด
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 24
viagra generic buy viagra from usa viabiovit.com to buy viagra http://viabiovit.com/ viagra nz buy http://viabiovit.com/#tadalafil-5mg chinese viagra ballkann man viagra in china kaufenstatins and viagrael viagra consecuenciaseffect of viagra on heart ratecomo tomar pastilla viagrawhat would happen is a girl took viagrahow to tell if my viagra is fakeviagra prescribing information uktelefono para comprar viagrascary movie 4 la viagra en espanolover the counter viagra london
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 23
viagra online where can you buy viagra uk viagraiy.com how to get viagra from doctor http://viagraiy.com/ viagr http://viagraiy.com/#viagra-tablets-australia viagra zamienniki cenataking viagra with lithiumwhere to buy viagra fromorder pfizer viagra with mastercardviagra com energetico faz malviagra generico pramilviagra individualviagra pills sizecan you buy viagra at 711compounding viagra suspension
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 22
viagra generic buy viagra jelly viagraky.com buy viagra ireland http://viagraky.com/ viagra online no prescriptions http://viagraky.com/#tadalafil-5mg buying viagra online vs doctorviagra cialis overnightcan i buy viagra over the counter in thailandorder viagra and cialis onlinegelenkschmerzen durch viagrawhats in herbal viagradarle viagra a un perropatent fuer viagrahow to buy viagra online from canadabest over the counter viagra alternativeviagra and amiben onlineviagra effects how long lastinghow to use pfizer viagra 100mgatenolol and viagra side effects
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 21
viagra generic rx pharmacy viagra viagraiy.com generic viagra purchase http://viagraiy.com/ where can i purchase viagra online http://viagraiy.com/#viagra-generic echtes viagra erkennencan i take viagra and levitraviagra lung functionibuprofen und viagraindian variant of viagraviagra food alcoholer det trygt a kjope viagra pa nettviagra bottleviagra lymphangiomaviagra viet nam mua o daugeneric viagra sold in chinatown nychow long does viagra jelly take to workviagra o que ele fazhappens if you take expired viagraamphetamine salts and viagrawhat is in herbal viagraviagra without prescipt
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 20
viagra 100mg how much is viagra viabiovit.com best place to buy viagra http://viabiovit.com/ sildenafil generic http://viabiovit.com/#viagra-20mg is viagra cheaper in uk nowhow to get viagra through customsnew viagra tempepfizer viagra on linedoes viagra work on premature ejaculationmiss moneypenny on viagragenuine viagra uk suppliersviagra 50 mg from canadawhy take 100mg viagradoes viagra make you better in bedwhere to buy viagra without prescriptions yahooviagra dog heartwhat does viagra do if you dont need itviagra causas e efeitoshow to get viagra in delhiis viagra cheatingeffect
IP: 46118123xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 19
babecolate.com effetti del cialis cialis 5 mg para diabeticos http://babecolate.com/ cialis coupons printable http://babecolate.com/#cialis-20mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 18
cialisda.com buy name brand cialis on line cialis prices http://cialisda.com/ cialis billig http://cialisda.com/#generic-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 17
cialisvu.com cialis dosage buy cialis sample pack http://cialisvu.com/ non 5 mg cialis generici http://cialisvu.com/#cialis-super-active
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 16
cialisvipsale.com cialis without a doctor's prescription cuanto cuesta cialis yaho http://cialisvipsale.com/ wow look it cialis mexico http://cialisvipsale.com/#cialis-without-a-doctors-prescription
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 15
kawanboni.com cialis online deutschland we choice free trial of cialis http://kawanboni.com/ viagra vs cialis http://kawanboni.com/#cialis-20mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 14
babecolate.com cialis 30 day trial coupon cialis 20mg preis cf http://babecolate.com/ cost of cialis cvs http://babecolate.com/#cialis-5-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 13
cialisvbuy.com cialis 20 mg cut in half buy brand cialis cheap http://cialisvbuy.com/ overnight cialis tadalafil http://cialisvbuy.com/#cialis-without-a-doctors-prescription
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 12
cialisvipsale.com online prescriptions cialis cialis 20 mg effectiveness http://cialisvipsale.com/ buy cialis online http://cialisvipsale.com/#tadalafil
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 11
cialisvi.com precios cialis peru cialis ahumada http://cialisvi.com/ cialis 20mg preis cf http://cialisvi.com/#cialis-20-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 10
cialisvi.com buy brand cialis cheap preis cialis 20mg schweiz http://cialisvi.com/ canadian cialis http://cialisvi.com/#buy-generic-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 9
cialisvi.com prix cialis once a da cialis farmacias guadalajara http://cialisvi.com/ prix de cialis http://cialisvi.com/#generic-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 8
cialisbuys.com overnight cialis tadalafil generic cialis at walmart http://cialisbuys.com/ rx cialis para comprar http://cialisbuys.com/#generic-for-cialis
IP: 17813789xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 7
cialis 20 mg estados unidos cialis manufacturer coupon kawanboni.com viagra vs cialis http://kawanboni.com/ cialis 20mg prix en pharmacie http://kawanboni.com/#cialis-without-a-doctors-prescription costo cialis da 10 mgnatural cialis soft for womanlevitra vs viagra vs cialis alcoholsoft cialis euprescription for cialisviagra e cialis diferencasoff label cialis usagecialis online shop deutschlandbuy sublingual cialiscialis 10 doctissimocialis program1cialis compare levitra viagracut cialis soft 20mg pillorder viagra and cialis onlinewhat is generic for cialiscialis bij hoge bloeddrukw
IP: 46118113xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 6
viagra pills order online pharmacy viabiovit.com buy viagra soft http://viabiovit.com/ buy viagra tablets online http://viabiovit.com/#viagra-from-canada tengo 26 anos puedo usar viagraindia pharmacies generic viagrapink viagra for femalesconseguir viagra barcelonacheapest viagra canadagenerische variant van viagraviagra prescription in canadanghia cua tu viagrawhats best viagra cialisviagra utilityviagra causa tossewhat is the difference between female viagra and male viagra
IP: 13424955xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 5
comprar cialis navarr cialis generique cialisvus.com il cialis quanto costa http://cialisvus.com/ weblink price cialis http://cialisvus.com/#cialis-5mg
IP: 46119122xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 4
cialis vs viagra steroidscialis 20 mg effectscheapest generic viagra cialis pillscialis vs viagra durationgeneric low dose cialislevitra vs cialis vs viagra drinkingship cialis to po boxrecomended cialis dosageviagra vs cialis canadacialis soft lozengesis cialis any goodhow to buy cialis online usaviagra cialis levitra together generic cialis at walmart Cialis online cialis generique 5 mg Cialis from canada cialis dosage http://cialisiv.com/ cialis and heart problemscialis online ervaringencialis soft buy on linefa meno male il viagra o il cialisand cialis viagra heartburnviagra and cialis low pricedifferences entre viag
IP: 46118157xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 3
cialis vs viagra costscialis with benazeprilso sanh viagra cialis levitrasafe online cialisis cialis an hormonecialis causes hemmeroidscombined cialis viagracialis in ukcut cialisis cialis better than viagra or levitratake cialis with viagra togethercomprar viagra y cialis onlineclotures sp cialis escialis 05cialis ophalen amsterdamhalf cialiscialis multiple erectionscialis st cialis rezeptfrei Cialis online generic cialis soft gels Cialis prices cialis dosage http://babecolate.com/ no prescription cialis overnightviagra e cialis qual o melhorcialis levitra viagra price comparisonmiglior cialis genericocialis para qu
IP: 46118123xxx
erectile pills
ความคิดเห็นที่ 2
erectile d with matt lauer erectile dysfunction erectile com buy erectile dysfunction pills online erectile supplements that work http://eddrugsgeneric.com/
IP: 46118123xxx
Cesfloug
ความคิดเห็นที่ 1
Cheapest Medications Online Cheap Viagra Zantac Amoxicillin Propecia E Infertilidad Efectos Secundarios cialis Prezzo Viagra 100 Viagra Potenzmittel Blog generic viagra levitra Prescriptions On Line Buy Antabuse Disulfiram Online achat viagra Isotretinoin izotek from canada direct low price overseas Order Viagra Overnight cialis Viagra Apotheke Kosten Propecia Does It Work For Women Buy Cialis Canadian Pharmacy Express Dog Side Effects Of Amoxicillin worldwide pharmacy kamagra
IP: 31184238xxx
เซ็กซ์กับการป้องกันล่าสุด
ดูข่าวเซ็กซ์กับการป้องกันทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)