4 ท่าว่ายน้ำ ลูกเอาตัวรอดสบายเมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

4 ท่าว่ายน้ำ ลูกเอาตัวรอดสบายเมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน

     การว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการเล่นและการออกกำลังกายทุกส่วนของเด็ก ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายได้มีพัฒนาการที่ดี เพิ่มความกระฉับกระเฉง กระตือรือร้น และมีวินัยพร้อมสู่การเรียนรู้ใหม่ๆ หรือทำกิจกรรมต่างๆ เราสามารถเริ่มเล่นน้ำกับลูก และค่อยๆ ฝึกฝนการว่ายน้ำให้ลูกได้ตั้งแต่เล็กเลยค่ะ นอกจากนี้การว่ายน้ำยังช่วยให้เขาสามารถเอาตัวรอดและรู้จักการแก้ไขปัญหาขณะที่อยู่ในน้ำได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกได้จากการเรียนรู้การว่ายน้ำค่ะ วันนี้ขอแนะนำท่าว่ายน้ำสำหรับเด็กที่ควรสอนให้ลูกทำได้ตั้งแต่เล็กๆ 4 ท่าที่ควรฝึกให้ลูกค่ะ

 

ว่ายน้ำท่าที่ 1 ท่าปลาดาวคว่ำ

     เป็นท่าการลอยตัวในน้ำ โดยพื้นฐานเราสามารถลอยตัวในน้ำได้อยู่แล้ว เพราะน้ำจะพยุงตัวเราไว้ โดยท่านี้ทำได้โดย เหยียดแขนขากางออกลำตัวขนานบนผิวน้ำ กลั้นหายใจไว้แล้วก้มหน้าค่อยๆ เป่าอากาศออกจนสุดลม แล้วเงยหน้าสูดอากาศหายใจเข้าไป แล้วทำซ้ำก้มหน้าลงเหมือนเดิม สามารถใช้แขนขาแกว่งเบาๆ พยุงตัวได้ ท่านี้สามารถช่วยพยุงตัวอยู่ในน้ำได้นาน โดยไม่ต้องใช้พลังงานเยอะ ไม่ทำให้เหนื่อย

 

ว่ายน้ำท่าที่ 2 ท่าปลาดาวหงาย

     จะคล้ายกับท่าปลาดาวคว่ำ แต่เป็นกางแขนขายืดเหยียดออกและหงายตัวลอยบนน้ำแทนการคว่ำหน้าลง สิ่งสำคัญคือต้องยกหน้าอกให้สูงกว่าผิวน้ำ และท่านี้จะทำให้เราหายใจเอาอากาศเข้าออกได้ตามปกติ เพราะหน้าเราจะอยู่เหนือผิวน้ำอยู่แล้ว สำคัญคือการพยุงตัวไว้เพราะช่วงแรกในการฝึกร่างกายอาจจะยังรักษาสมดุลไม่ค่อยได้

 

ว่ายน้ำท่าที่ 3 ท่าแมงกระพรุน

     ทำได้โดยยืนอยู่ในสระน้ำ ก้มหน้าลงในน้ำ แล้วค่อยๆ ยกเข่างอขึ้นมาแนบอกและเอาแขนกอดเข่าทั้งสองเอาไว้ เก็บคอ ก้มหน้าชิดคางชิดอกไว้ หน้าเราจะก้มลงที่พื้น แผ่นหลังขนานกับผิวน้ำ ท่านี้อาจจะยาก แต่สามารถช่วยฝึกการทรงตัวได้ดี

 

ว่ายน้ำท่าที่ 4 ท่าปลาเข็ม

     เริ่มจากยืนและถีบตัวออกจากขอบสระ ยืดแขนทั้งสองไปข้างหน้า หรือจะวางทับกันไว้ก็ได้ ถีบตัวจากขอบสระพุ่งไปข้างหน้า ก้มหน้าผ่อนลมหายใจในน้ำ ส่วนขาก็ค่อยๆ ตีน้ำเบาๆ ไปเรื่อยๆ เมื่อหมดลมหายใจเงยหน้าขึ้นมาหายใจ และก้มหน้าลงไปทำแบบเดิมไปเรื่อยๆ

 

     ทั้ง 4 ท่าการลอยตัวในน้ำเป็นพื้นฐานให้เด็กๆ คุ้นเคยกับน้ำสามารถพยุงตัวเอง ช่วยเหลือตัวเองได้ หากสามารถฝึกฝนพื้นฐานได้ดีแล้วสามารถฝึกการว่ายน้ำในท่ายากอื่นๆ ได้ต่อไปค่ะ

 

ข้อแนะนำ :

     การว่ายน้ำนอกจากเป็นการเล่นที่สนุกสนาน ยังเป็นการออกกำลังที่ได้ออกกำลังทุกส่วน แต่ใช้พลังงานค่อนข้างมาก ดังนั้นก่อนว่ายน้ำควรให้เด็กๆ ได้กินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงานครบถ้วนเพียงพอ แต่ไม่หนักท้องจนเกินไป ทิ้งระยะสัก 1 ชั่วโมงก่อนลงน้ำเพราะเด็กๆ ต้องการพลังงานมากในสระว่ายน้ำ ถ้าท้องว่างอาจจะหิว หน้ามืด หรือเป็นตะคริวได้ แต่หากหนักท้องมากก็อาจจะทำให้ไม่สบายตัว

โดย : ทีมงานคันปาก
อัพเดท : 10-11-58, 08:41 น.
ที่มา :

ovaltinethailand, momypedia


ความคิดเห็นทั้งหมด
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 7
Online Pharmacy Without A Prescription Generic Cialis Cheapest Discount Secure Ordering Acticin Direct Amoxil Dosing Where To Buy Viagra Soft Tab Cialis Cialis Soft Meilleur Prix Shop Cialis Online Rx Sites No Prescription Needed Cephalexin Sulfameth Trimethoprim Seborrheic Dermatitis Generic Viagra Cheap Secure Doryx Microdox Keflex Diarrhea Levitra Tab 20mg Viagra Cialis Roma Kamagra Kaufen Erfahrungen IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 6
Keflex Talin And Clotrimazole Comprar Levitra Discount On Line Generic Elocon 5g Cheap Secure Vendita Levitra Impotenza Brand Cialis Online Propecia O Finasterida Il Cialis Fa Dimagrire Viagra Online Online Viagra Und Alkohol Acquistare Priligy Buy Vardenafil 10mg Viagra 50 Ou 100 Generic Levitra Safety Best Viagra Online Amoxicillin Or Clindamycin Amoxil Dose For 55 Pounds IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 5
Propecia Worked For Men buy viagra Avodart Online Pharmacy Levitra Vida Media Sildenafil Dosage Comment Durer Plus Longtemps Dans La Chambre Online Drugs Without Prescription Compra Kamagra Online Kamagra Historia Levaquin 500mg Cephalexin 500mg buy generic levitra overnight Water Pills For Bloating Buy Effexor Online viagra cialis Priligy Dapoxetin Schweiz Get Viagra Free Samples Generic Viagra Sales Achat Cialis Ligne France 10
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 4
Prezzo Cialis 10 Mg Farmacia Cheap Cialis Tablets Vente Viagra France Pas Cher Cheap Vardenafil 20mg Sildenafil 100mg Will Keflex Cure Pneumonia Acquistare Kamagra Quebec cialis buy online Stomach Upset Amoxicillin Or Penicillin Arimidex Best Levitra Vente Lioresal Zithromax Two First Day Buy Cheap Cialis On Line Buy Amoxicillin 500mg No Prescription Acheter Nolvadex Propecia For Sale Viagra Vs Cial
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 3
Lasix Sans Ordonnance Buy Amoxil Online Nopw Buy Amoxicillin Without Prescription Over The Counter Viagra How To Buy Amoxil Redtube Buy Progesterone Albuquerque Cytotec Online Ordering Viagra From Canada Propecia Usp Cheapest Amoxil Discount Zentel With Free Shipping Cialis Generika Per Nachnahme Bestellen Prices Zoloft Taking Acidophilus With Amoxicillin Generic Clobetasol Eczema No Prior Script IP: 146185223xxx
JustFler
ความคิดเห็นที่ 2
Cialis En France Prix By Cheap Viagra Taking Expired Cephalexin Amoxicillin And Side Effects Order Viagra Online Acquisto Viagra In Svizzera Priligy Original Viagra Online Blue Fluoxetine 20mg Mail Order Clomid Acheter Cost Of Viagra Tipos De La Propecia Byetta And Gastric Dumping Cheap Cialis And Viagra Kamagra Health Benefits Is Amoxicillin For Women Only Purchase Strat
IP: 146185223xxx
Cesfloug
ความคิดเห็นที่ 1
Combivent Inhaler cialis Keflex For Cellulitis In The Face Cialis En El Vademecum cheap cialis Canadian Viagra Pharmacy Get Viagra Prescription Propecia viagra cialis Viagra Pfizer Maroc Cod Only Stendra Medication Express Delivery Fedex Shipping why is levitra so expensive Discount Free Shipping Cheapeast Isotretinoin Worldwide Amex Cialis 10 Mg Tadalafil cialis Propecia Pas Cher 2011 Kamagra Oral Jelly Gunstig Cheap Cialis Propecia Pills For Sale Cialis Jelly Sachet buy viagra<
IP: 31184238xxx
แม่และเด็กล่าสุด
ดูข่าวแม่และเด็กทั้งหมด
"; print_r($contTagRight['tag']); echo "";*/ if(count($contTagRight)>0){ foreach($contTagRight as $key=>$value) { echo $value['tag']; ?>
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)