อาหารชะลอความแก่ ที่ควรรู้ไว้

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

อาหารชะลอความแก่ ที่ควรรู้ไว้

      แน่นอนเลยว่า ไม่มีสาวๆคนไหนที่อยากจะหน้าแก่ ยิ่งเป็นผู้หญิงที่รักสวยรักงามแล้วละก็ จะต้องดูแลและไม่ปล่อยตัวเองให้แก่อย่างแน่นอน จึงอยากจะมาแนะนำเมนูอาหารที่ฉะลอความแก่ มาให้ได้ดูกันค่ะ


บล็อกโคลี่

     มีสารซัลโพราเฟนช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกัน และยังบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์อีกด้วย

นมถั่วเหลือง

     ช่วยลดความดัน เพิ่มไขมันดี ช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด

แอปเปิ้ล

      ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย ป้องกันสมองจากการถูกทำร้าย ทานแบบไม่ต้องปลอกเปลือกเพราะจะช่วยป้องกันโมเลกุลหรืออนุมูลอิสระไม่ให้ทำอันตรายเนื้อเยื่อและยังยับยั้ง อาการตั้งต้นของโรคและการเติบโตกับขยายพันธุ์อย่างรวดเร็วของเซลล์ด้วย

ไวน์แดง

      ช่วยกระตุ้นความจำและการรับรู้ ลดความอ้วน และภาวะโรคไขมัน ตับและเบาหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันร่างกายจากความเสียหาย และจะชะลอความชราได้

ปลาแซลมอน

      สารสีส้มในปลาแซลมอน เป็นสารในกลุ่มคาโรตีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคไต และเบาหวาน

รู้แล้วอย่าลืมไปทานกันนะค่ะ รับรองว่าชะลอความแก่ได้แน่นอนไม่มากก็น้อย 

โดย : Chang noye
อัพเดท : 19-01-59, 17:25 น.
ที่มา :

sanook ,http://www.freeimages.com/


เคล็ดลับ เกร็ดอาหารล่าสุด
ดูข่าวเคล็ดลับ เกร็ดอาหารทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)