แค่เลิกงานตรงเวลา สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

แค่เลิกงานตรงเวลา สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

งานวิจัยของ Public-health ที่ระบุไว้ว่า การนั่งทำงานล่วงเวลาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างที่เราคาดไม่ถึง โดยนอกจากจะเพิ่มความเครียดให้เราแล้ว นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่ทำงานวันละ 10 ชั่วโมงขึ้นไป อาจมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นราว 40% เลยทีเดียว

          นอกจากนี้อาจรู้สึกอ่อนเพลีย และมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง โดยเฉพาะกับงานที่มีความกดดันสูง ต้องส่งให้ทันเวลา และงานที่หนักเกินกว่าจะทำคนเดียว หากเจองานประเภทนี้บ่อย ๆ อาจทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงเรื่อย ๆ ด้วย

           อย่างไรก็ตาม การนั่งทำงานล่วงเวลาหรือประเภทมาก่อนกลับทีหลังก็ไม่ได้ทำให้ผลงานดีขึ้นกว่าเดิมสักเท่าไร แต่อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงจนทำงานไม่เต็มที่ได้ เพราะอย่าลืมนะคะว่าสมาธิจดจ่อของเราทำงานได้ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น จะหวังให้สมองโลดแล่นไปตามเข็มนาฬิกาอย่างที่ใจต้องการก็อาจเป็นการกดดันตัวเองโดยไร้ประโยชน์เปล่า ๆ 

 

บทความแนะนำ

นอนดึกแก่ไว เรื่องจริงที่คุณควรรู้

7 ประโยชน์ของเปลือกส้ม มีดีต่อสุขภาพหลายอย่างมาก ที่คุณยังไม่รู้

โดย : Chang noye
อัพเดท : 22-12-59, 11:33 น.
ที่มา :

health.kapook


ความคิดเห็นทั้งหมด
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 7
Cialis Want Buy Levitra Buy Us Cialis Online Buy Propecia Preiswert Buy Generic Cialis Online Symptoms From Amoxicillin Keflex Vs Clindamycin Online Pharmacy Propecia Canadian Generic Levitra Suhagra Made By Cipla Levitra On Line Superdrugsaver In India Cialis 20 Mg Indicazioni Viagra Online Online Medicament Similaire Au Dapoxetine Amoxicillin Clav Levitra Pil
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 6
Smoking Pot On Amoxicillin Levitra Low Cost Propecia Hair Color Levitra Rezeptfrei In Holland Buy Levitra Forum How To Order Clomid On Line In Canada Buy Prednisolone Without Prescription Levitra Online Cheap Ce Que Priligy Buy Cialis Online Without Presciption Sildenafil 20mg Viagra With Ot Prisetion Maximum Pediatric Amoxil Dose Purchase Cheap Cialis Viagra Usa Without A Prescription Airmail Pharmacy Uk IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 5
Levaquin With Doctor Consult Best Price On Levitra Clarithromycin Omeprazole Amoxil Cialis Pastilla generic cialis buy accutane online no prescription Comprar Cialis Por Internet Es Seguro Order Cialis Viagra Kaufen Munchen Atarax Best Levitra Generic Propecia To Buy Cialis Viagra Erezione Prolungata Generic Levitra Tab Generic Isotretinoin Website Cod Accepted Keflex For Cats Upper Respiratory Infection IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 4
Buying real worldwide isotretinoin best website mastercard cialis Menosan Viagra Uk Online Generic Kamagra Cialis Valsartan On Sale Provera discount levitra prices Www Buycialisonlinecheap Levitra Soft Staxyn Buying Cialis Online On Line Macrobid Isotretinoin Website Tadalafil Effet Cialis Without Prescription Metronidazole Tablets Uk Generic Levitra Online Secure Progesterone Medicine No Prescription Needed Comprar Cialis Generico Sin Receta IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 3
Cialis Plus Efficace Que Viagra Order Prozac Online Levitra Generika Comprare Cialis Online In Italia Propecia Buy Viagra Online Legitiment Aurochem Sildenafil Citrate 100mg Cheap Prozac Tablets Buy Lasix Without Prescription Priligy Comments Cheap Zoloft No Rx Propecia Efficienza Cialis Apotheke Kaufen Online Zithromax Generic Propecia 5mg 1mg Pharmacia Online Usa Generic Zoloft Online
IP: 146185223xxx
RoberNamn
ความคิดเห็นที่ 2
Comprar Viagra Sin Receta En Espana Need To Order Cialis Comprar Cialis Generico Por Internet Buy Priligy 30 Mg Cost Of Zoloft Pure Taladafil Companies In Us Sito Affidabile Acquisto Cialis Cialis Buy Online Priligy Ficha Tecnica Zithromax Kidney Function Cheap Cheap Viagra Priligy Dosierung Acquistare Cialis Con Postepay Viagra Free Trial Rivagroup Baclofen Baclofene Winthrop 10 Mg IP: 146185223xxx
Cesfloug
ความคิดเห็นที่ 1
Caratteristiche Levitra 10 Mg Propecia No Prescription Cialis Free Offer Propecia Direct Buy Viagra Online Purchase Clomid Levitra 20 Mg Durata Effetto Amoxicillin And The Gut Cheap Cheap Antabuse Why Might A Dentist Prescribe Amoxicillin Cialis Tenerife cialis Cialis Modalita D'Uso Canada Medications Generic Cialis Tadalis Sx Naturel Pas Cher Vegetal Vigra IP: 31184238xxx
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
"; print_r($contTagRight['tag']); echo "";*/ if(count($contTagRight)>0){ foreach($contTagRight as $key=>$value) { echo $value['tag']; ?>
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)