แค่เลิกงานตรงเวลา สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

แค่เลิกงานตรงเวลา สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

งานวิจัยของ Public-health ที่ระบุไว้ว่า การนั่งทำงานล่วงเวลาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างที่เราคาดไม่ถึง โดยนอกจากจะเพิ่มความเครียดให้เราแล้ว นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่ทำงานวันละ 10 ชั่วโมงขึ้นไป อาจมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นราว 40% เลยทีเดียว

          นอกจากนี้อาจรู้สึกอ่อนเพลีย และมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง โดยเฉพาะกับงานที่มีความกดดันสูง ต้องส่งให้ทันเวลา และงานที่หนักเกินกว่าจะทำคนเดียว หากเจองานประเภทนี้บ่อย ๆ อาจทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงเรื่อย ๆ ด้วย

           อย่างไรก็ตาม การนั่งทำงานล่วงเวลาหรือประเภทมาก่อนกลับทีหลังก็ไม่ได้ทำให้ผลงานดีขึ้นกว่าเดิมสักเท่าไร แต่อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงจนทำงานไม่เต็มที่ได้ เพราะอย่าลืมนะคะว่าสมาธิจดจ่อของเราทำงานได้ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น จะหวังให้สมองโลดแล่นไปตามเข็มนาฬิกาอย่างที่ใจต้องการก็อาจเป็นการกดดันตัวเองโดยไร้ประโยชน์เปล่า ๆ 

 

บทความแนะนำ

นอนดึกแก่ไว เรื่องจริงที่คุณควรรู้

7 ประโยชน์ของเปลือกส้ม มีดีต่อสุขภาพหลายอย่างมาก ที่คุณยังไม่รู้

โดย : Chang noye
อัพเดท : 22-12-59, 11:33 น.
ที่มา :

health.kapook


ความคิดเห็นทั้งหมด
Cesfloug
ความคิดเห็นที่ 1
Caratteristiche Levitra 10 Mg Propecia No Prescription Cialis Free Offer Propecia Direct Buy Viagra Online Purchase Clomid Levitra 20 Mg Durata Effetto Amoxicillin And The Gut Cheap Cheap Antabuse Why Might A Dentist Prescribe Amoxicillin Cialis Tenerife cialis Cialis Modalita D'Uso Canada Medications Generic Cialis Tadalis Sx Naturel Pas Cher Vegetal Vigra IP: 31184238xxx
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)