แค่เลิกงานตรงเวลา สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

แค่เลิกงานตรงเวลา สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

งานวิจัยของ Public-health ที่ระบุไว้ว่า การนั่งทำงานล่วงเวลาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างที่เราคาดไม่ถึง โดยนอกจากจะเพิ่มความเครียดให้เราแล้ว นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่ทำงานวันละ 10 ชั่วโมงขึ้นไป อาจมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นราว 40% เลยทีเดียว

          นอกจากนี้อาจรู้สึกอ่อนเพลีย และมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง โดยเฉพาะกับงานที่มีความกดดันสูง ต้องส่งให้ทันเวลา และงานที่หนักเกินกว่าจะทำคนเดียว หากเจองานประเภทนี้บ่อย ๆ อาจทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงเรื่อย ๆ ด้วย

           อย่างไรก็ตาม การนั่งทำงานล่วงเวลาหรือประเภทมาก่อนกลับทีหลังก็ไม่ได้ทำให้ผลงานดีขึ้นกว่าเดิมสักเท่าไร แต่อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงจนทำงานไม่เต็มที่ได้ เพราะอย่าลืมนะคะว่าสมาธิจดจ่อของเราทำงานได้ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น จะหวังให้สมองโลดแล่นไปตามเข็มนาฬิกาอย่างที่ใจต้องการก็อาจเป็นการกดดันตัวเองโดยไร้ประโยชน์เปล่า ๆ 

 

บทความแนะนำ

นอนดึกแก่ไว เรื่องจริงที่คุณควรรู้

7 ประโยชน์ของเปลือกส้ม มีดีต่อสุขภาพหลายอย่างมาก ที่คุณยังไม่รู้

โดย : Chang noye
อัพเดท : 22-12-59, 11:33 น.
ที่มา :

health.kapook


ความคิดเห็นทั้งหมด
ยังไม่มีความคิดเห็น
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)