ลูกน้อยหลับสนิทหรือไม่ สังเกตอย่างไร?

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

ลูกน้อยหลับสนิทหรือไม่ สังเกตอย่างไร?

การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับเจ้าตัวเล็กการพักผ่อนที่เพียงพอและมีคุณภาพยังมีผลต่อพัฒนาการทางสมองที่ดีอีกด้วยค่ะ

การพักผ่อนที่ดี คือการได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และใช้งานร่างกายให้น้อยที่สุด ในวัยเด็กก็คือการนอนหลับ ส่วนการพักผ่อนที่มีคุณภาพ คือ การพักผ่อนที่ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองอย่างเพียงพอและต่อเนื่อง เพราะออกซิเจนดังกล่าวจะช่วยให้สมองพัฒนาได้อย่างเต็มที่ รวมทั้งการสร้างสารที่ช่วยกระตุ้นในการเจริญเติบโต

เด็กในวัยต่างๆ จะมีความต้องการในการนอนหลับไม่เท่ากัน เช่นเด็กแรกเกิด จะใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันไปกับการนอนจะลืมตาขึ้นมาเมื่อหิว หรือร้องเมื่อผ้าอ้อมของหนูเลอะเทอะเท่านั้น เด็กที่ได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอในช่วงวัยแรกเกิดถึงวัยก่อนเข้าเรียน มีสมาธิสั้นกว่าเด็กที่นอนพักผ่อนเพียงพอ และจากการศึกษาเดียวกันยืนยันว่า เด็กที่พักผ่อนได้อย่างมีคุณภาพยังมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่ดีกว่าอีกกลุ่มอย่างชัดเจน 

เราสามารถสังเกตภาวะนี้ได้ง่ายๆ จากการกรน เพราะเป็นอาการอย่างหนึ่งของการอุดกั้นทางเดินหายใจ  ซึ่งอาการกรนดังกล่าวจะเกิดในเพียงบางท่าของการนอน ไม่ยาวนานมากพอที่จะส่งผลให้หยุดหายใจ การสังเกตว่า การนอนกรนดังกล่าวมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นได้หรือไม่  ลักษณะของการนอนกรนที่บ่งชี้ว่าอาจมีภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นร่วมด้วย ได้แก่

1. อาการกรนเกิดขึ้นเกือบทุกครั้ง หรือทุกครั้งของการนอน

2. กรนยาวนานกว่าครึ่งหนึ่งของระยะเวลาที่นอนหลับ

3. กรนเสียงดังมาก

4. มีอาการเหมือนหายใจขัด หรือต้องสะดุ้งตื่นระหว่างการนอนที่กรน

5. ชอบนอนหายใจทางปาก

6. ปลุกให้ตื่นนอนได้ยาก

7. ปวดหัวในตอนเช้าหลังตื่นนอน แม้จะเข้านอนแต่หัวค่ำ

8. มีภาวะง่วงหลับมากในตอนกลางวัน หรือในห้องเรียน

9. อาการเหม่อลอย ไม่มีสมาธิ หรือตอบสนองต่อสิ่งเร้าช้า

10. การเจริญเติบโตหยุดชะงัก

 

Photo credit: women.thaiza.com

บทความแนะนำ

ฝึกลูกน้อยนอนหลับยาว ควรทำอย่างไรนะ?

6 เคล็ดลับ รับมือลูกน้อยนอนหลับยาก

โดย : Chang noye
อัพเดท : 13-07-59, 06:49 น.
ที่มา :

women.sanook


แม่และเด็กล่าสุด
ดูข่าวแม่และเด็กทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)