นิสัย 5 อย่างที่ควรละเลิก!!

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

นิสัย 5 อย่างที่ควรละเลิก!!

หลายๆคนมีนิสัยที่ซ้ำซาก เดิม และ แย่ๆ ที่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลกสักที ส่งผลให้ปัจจุบันต้องนั่งเศร้าและจมอยู่กับปัญหา วันนี้เราจึงมาแนะนำ 5 ปัญหาหลักกๆและวิธีแก้ไข จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่ะ!!

1. จมอยู่กับอดีต

          การใช้เวลาครุ่นคิดใคร่ครวญถึงอดีตที่ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้นับเป็นการกระทำที่จะคอยบั่นทอนกำลังใจในการสรรค์สร้างสิ่งดี ๆ ในอนาคต ทั้งยังทำให้ความสุในการใช้ชีวิตลดลงอีกด้วย 

          แก้ไขอย่างไรดี : ควรอยู่กับปัจจุบัน โฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้าและพยายามทำให้สุดความสามารถในทุก ๆ เรื่อง ทั้งการทำงาน การใช้ชีวิต หรือแม้กระทั่งความรัก ถ้าเรารู้จักมองอดีตให้เป็นครูและเรียนรู้จากความผิดพลาดอดีตก็สามารถก่อให้เกิดประโยชน์ได้ไม่น้อย

2. ทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ขมขื่น

          หลายคนคงเคยประสบกับความรัก หรือความสัมพันธ์ที่ขมขื่น ไม่เป็นดั่งใจหวัง แต่ก็ยังยึดติดกับความสัมพันธ์แย่ ๆ เพียงเพราะกลัวว่าจะรู้สึกโดดเดี่ยวและทนรับความเจ็บปวดไม่ได้ โดยลืมคิดไปว่า แท้จริงแล้วความสัมพันธ์ที่ทนอยู่นี่แหละคือยาพิษขนานแท้ที่คอยกัดกร่อนและบั่นทอนจิตใจ

          แก้ไขอย่างไรดี : ลองพิจารณาให้ดีว่าความสัมพันธ์ที่ยื้อยุดกันอยู่นี้ทำให้คุณมีความสุขหรือทุกข์มากกว่า ถ้าหากความสุขคือฝ่ายชนะคุณก็ต้องรู้จักที่จะปรับตัวเข้าหาอีกฝ่ายเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ให้เป็นไปในทางที่ดีขึ้น แต่ถ้าหากความทุกข์มีอำนาจเหนือกว่า ก็ควรรวบรวมความกล้าและเดินออกมาจากเขตปลอดภัยที่คุ้นชิน เพราะไม่แน่ว่าในอนาคตคุณอาจพบกับคนที่ทำให้คุณมีความสุขได้อย่างแท้จริง แต่ถ้าไม่ การอยู่คนเดียวก็ทำให้สุขใจได้เช่นเดียวกัน

3. หาข้ออ้างเข้าข้างตัวเอง

          การหาข้ออ้างเพื่อเข้าข้างตัวเองนับเป็นนิสัยแย่ ๆ ที่ควรรีบแก้ไขอย่างเร่งด่วน การทำเช่นนี้จะทำให้เราไม่มีความก้าวหน้าในชีวิต เพราะเอาแต่คิดว่าสิ่งที่ตนทำนั้นดีที่สุดและจะไม่เปิดรับความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์จากคนรอบข้าง ปิดกั้นตัวเองจากโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ นอกจากนั้นการหาข้ออ้างเข้าข้างตัวเอง ยังทำให้คนรอบข้างพากันแขยงไม่อยากเข้าใกล้คุณอีกด้วย เพราะทันทีที่คุณหาข้ออ้างเพื่อเข้าข้างตนเอง คุณก็จะเริ่มมองว่าคนรอบข้างทำผิดและกล่าวโทษผู้อื่นอยู่สมอ

          แก้ไขอย่างไรดี : ควรมองทุกสิ่งด้วยใจเป็นกลาง ไม่เข้าข้างตนเอง ยอมรับข้อผิดพลาดที่ตนก่อเพื่อหาวิธีปรับปรุงแก้ไข และเปิดใจรับความคิดเห็นของผู้อื่น แม้เป็นความคิดเห็นที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คุณคิด การรับฟังคนอื่นจะช่วยให้คุณมีมุมมองและความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ เพิ่มขึ้นอีกด้วย

4. นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

          บางคนให้เวลากับงานและสิ่งต่าง ๆ มากมาย แต่กลับไม่เหลือเวลาให้การนอน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลถึงอารมณ์และประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตในวันถัด ๆ ไป การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียมากมาย ทั้งก่อให้เกิดโรคหัวใจ อ้วนง่าย ขี้หลงขี้ลืม เลื่อมสมรรถภาพทางเพศ และอื่น ๆ อีกนับไม่ถ้วน

          แก้ไขอย่างไรดี : ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ตื่นมาอย่างอารมณ์ดี กระปรี้กระเปร่า นอกจากนั้นท่านอนก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะหากนอนผิดท่าก็อาจส่งผลต่อสรีระในระยะยาวได้ ซึ่งท่านอนที่เหมาะสมที่สุดคือ ท่านอนที่ไม่ทำให้ข้อต่อในร่างกายถูกกดทับและไม่ทำให้กล้ามเนื้อยึดหรือหดตัวค้างไว้นาน ๆ

 

5. สะสมหนี้สิน

          ความก้าวหน้าในเทคโนโลยีในปัจจุบันทำให้เราสามารถใช้จ่ายเงินได้ง่ายยิ่งขึ้น ส่งผลให้เราสร้างหนี้สินโดยไม่รู้ตัว การก่อหนี้สร้างสินนอกจากจะเป็นภัยต่อความมั่นคงทางการเงินของเราแล้ว ยังส่งผลต่อจิตใจด้วย เพราะคุณคงรู้สึกไม่ดีเท่าไหร่หากต้องนำเงินที่หามาได้ในแต่ละเดือนไปใช้หนี้สิน

          แก้ไขอย่างไรดี : ควรวางแผนการใช้เงินในแต่ละเดือนให้รัดกุม แบ่งเงินเก็บไว้ส่วนหนึ่งก่อนนำไปใช้จ่าย และทำบันทึกรายรับ-รายจ่าย ซึ่งจะทำให้รู้ว่าแต่ละเดือนใช้จ่ายเรื่องที่ไม่จำเป็นอะไรไปบ้าง
 
         

 

 

โดย : Chang noye
อัพเดท : 19-10-59, 14:43 น.
ที่มา :

unsplash , secret


ความคิดเห็นทั้งหมด
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 5
cialis 5 mg funziona enter site 20 mg cialis cost cialisda.com cialis sans ordonnance http://cialisda.com/ comprar cialis navarr http://cialisda.com/#buy-generic-cialis
IP: 46119122xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 4
rafael palmeiro cialis softmedications like viargra and cialiswho owns cialisexplain the cialis bathtub symbolismefectos secundarios de cialis 20 mgcialis for womangeneric cialis and viagra combo1cialis compare levitra viagrageneric cialis pills best pricediscount viagra and cialiscialis plus fort que le viagracialis softtab how works if a woman takes a mans cialis Cialis 5mg buy cialis uk no prescription Cialis from canada click now cialis from canada http://cialisiv.com/ cialis medicationgeneric timetable viagra cialis50mg viagra vs 20mg cialis1buy canada cialismagasin sp cialis lingeriegeneric viagra and cialis softwh
IP: 46118157xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 3
cialis once a day canadawat als cialis niet werktabuse cialishoe gebruik ik cialismix cialis ecstacydiscount cialis soft europecialis warningsequivalencia entre viagra y cialisviagra cialis levitra online australiacialis kaufen auf rezeptcialis splitting the pillorder cialis 20 tabletscialis zonder doktersvoorschriftgeneric cialis prescriptionscialis afhalen belgiecialis and insomniabuy cialis soft online canadacialis vs viagra vs levitra which is better cialis e hiv Cialis from canada cialis canadian drugs Generic cialis tadalafil compare prices cialis uk http://babecolate.com/ cialis nasonexbuy cialis soft cash on
IP: 46118123xxx
ed pills
ความคิดเห็นที่ 2
cheapest erectile dysfunction pill comparison new drugs for ed erectile dysfunction medications erectile dysfunction medications erectile cure http://eddrugsgeneric.com/
IP: 46118123xxx
Cesfloug
ความคิดเห็นที่ 1
Next Best Thing To Nolvadex Zithromax Pack Viagra Fa Effetto Propecia Minoxidil Pharmacy viagra online pharmacy How Levitra Works Propecia Es Bueno Minoxidil 5 Generic Xenical Pricing Levitra En Connexion Propecia .25mg buy cialis Tadapox Pills Dapoxetina Ricetta How To Order Zoloft Levitra Generika Potenzmittel Comprar Cialis 20 Mg cialis Priligy Suomi Cvs Online Chlamydia Medicine IP: 31184238xxx
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)