ดื่มน้ำเยอะๆมีประโยชน์อย่างไร!!

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

ดื่มน้ำเยอะๆมีประโยชน์อย่างไร!!

น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ โดยน้ำทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะ แต่ยังไม่มีปริมาณที่ให้ดื่มเฉพาะเจาะจงในแต่ละวัน เพราะการสูญเสียน้ำของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปแล้วการดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวันถือว่าดีต่อสุขภาพ วันนี้เราจึงมีประโยชน์ของการดื่มน้ำมาฝากกันค่ะ

1.ประโยชน์ของน้ำดื่ม ช่วยให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส
2.น้ำช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ เพราะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของเราแห้งกร้าน
3.ช่วยให้ดวงตาของคุณดูสดใส มีชีวิตชีวา
4.ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
5.ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
6.ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ปรับสมดุลในร่างกาย
7.ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย สบายใจ
8.น้ำช่วยให้สมองทำงานได้ไวและดียิ่งขึ้น
9.ช่วยทำให้เกิดสมาธิมากขึ้น ผู้ที่อยู่ในวัยเรียนควรให้ความสำคัญ
10.ช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก

เห็นไหมว่าการดื่มน้ำมีประโยชน์ เราจึงควรดื่มน้ำกันให้มากๆนะค่ะ

บทความแนะนำ : 5 วิธีเตรียมตัววิ่งมาราธอน สำหรับนักวิ่งมือใหม่

                        5 วิธีออกกําลังกาย สําหรับคนไม่มีเวลา

โดย : Chang noye
อัพเดท : 19-01-60, 14:19 น.
ที่มา :

medthai.com


สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)