มาดูประโยชน์ของการตื่นเช้า

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

มาดูประโยชน์ของการตื่นเช้า

ใครที่ตื่นสายลองมาฟังทางนี้ เรามีประโยชน์ของการตื่นเช้ามาฝากกัน เกิดใครจะกลับใจลองตื่นเช้าๆดูบ้างค่ะ

1. ต้อนรับวันใหม่-ด้วยอากาศสดชื่น แถมอากาศในตอนเช้ายังมีวิตามินที่ดีกับร่างกายอีกด้วย
2. ไม่ต้องรีบร้อนแข่งขันกับเวลา-คนตื่นเช้า ไม่ต้องกลัวรถติด ไม่ต้องกลัวไปไม่ทัน ได้อาบน้ำสบายๆ ไม่ต้องรีบ
3. ได้พบกับความสงบ-ตอนเช้าสงบเงียบ ไร้เสียงใดๆ ถ้าใครคิดงานไม่ออก ลองตื่นเช้ามานั่งทำงานที่ค้างไว้ รับรองคิดออกแน่ๆ แต่คุณต้องนอนหลับสนิทมาตลอดทั้งคืน
4. มีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย-ตื่นเช้ามาออกกำลังกายสักนิด เพื่อสุขภาพที่ดี5.ได้ทานอาหารเช้า-อาหารมื้อสำคัญที่ชอบมองข้าม อาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด กินได้เยอะที่สุด เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เราต้องเติมพลังงานให้เต็มที่ก่อนเริ่มวันใหม่
6. มีเวลาเพิ่มมากขึ้น-แล้วคุณจะรู้ว่า วันๆ หนึ่งของคุณ มีเวลาเพิ่มมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว
7. ได้พบแสงแดดยามเช้า-นี่เป็นของขวัญที่ธรรมชาติมอบให้กับทุกคนในตอนเช้า แต่กลับไม่มีใครคิดอยากจะได้ของฟรีแบบนี้ การมองดูแสงแดดที่ค่อยๆ ส่องแสงเรืองรองบนท้องฟ้าระหว่างที่วิ่งออกกำลังกายไปด้วยเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขอย่างที่ไม่สามารถหาได้จากที่ไหนอีกแล้ว
8. มีเวลาให้กับเป้าหมายในชีวิต-เชื่อว่าทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตกันทั้งนั้น และก็ไม่มีเวลาไหนหรอกที่เหมาะกับการใช้เวลาทบทวนเป้าหมายและวางแผนไปกว่าเวลาในตอนเช้า

บทความแนะนำ : 5 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า

                        หลัก 8 ประการของการดูแลรักษาสุขภาพ

โดย : Chang noye
อัพเดท : 25-01-60, 11:04 น.
ที่มา :

thaihealth.or.th


ความคิดเห็นทั้งหมด
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 21
viagra generic viagra cheap prices viagraky.com is it illegal to buy viagra [url=http://viagraky.com/]http://viagraky.com/[/url] buy viagra online http://viagraky.com/#viagra-levitra online viagra forumprecio del viagra generico en espanawill tricare for life pay for viagraviagra 25 rezeptfreikann viagra schadlich seinjual viagra yogyakartataking viagra with coregviagra in manchesterse necesita receta para el viagra en argentinapistazien wie viagrado you need prescription viagra australiawhat is viagra side effectgeneric viagra compare cialis pillsvirtual viagra di wendi friesenwhat does taking viagra feel likeover the
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 20
where can i buy viagra where to buy viagra safely online viagraiy.com buy viagra cvs [url=http://viagraiy.com/]http://viagraiy.com/[/url] buy viagra pharmacy http://viagraiy.com/#viagra-20-mg viagra 50 mg faz malgenuine pfizer viagrakan man kopa viagra pa apoteket i spanienviagra 150 mg how to take ithow to most effectively use viagraviagra apologies campaignwhere to buy viagra adelaideviagra on a empty stomachwie wird viagra eingenommenhow much does a prescription of viagra cost without insuranceviagra bodybuilding competitionviagra faz mal a hipertensoscan viagra cause peyronie s diseasepapst viagra fabriksex by viag
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 19
viagra pills buy viagra with prescription online viagraiy.com buy legal viagra [url=http://viagraiy.com/]http://viagraiy.com/[/url] herbal viagra http://viagraiy.com/#viagra-5-mg remedio viagra para que serveviagra tilskud danmarkspouse hiding viagra usebrand viagra without prescriptionspharmacy silagra generic viagra cumwithuscomviagra generika rezeptfrei aus deutschlandcan i take viagra with vyvansehttp://www.how to use viagra.comviagra alo mama videoviagra y colesterol altolegitimate viagra online
IP: 46118123xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 18
cialisb.com cialis 200 dollar savings card 40 mg cialis what if i take [url=http://cialisb.com/#]http://cialisb.com/[/url] tadalafil 10 mg http://cialisb.com/#tadalafil
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 17
cialisb.com cialis y deporte cialis 20 mg cost [url=http://cialisb.com/#]http://cialisb.com/[/url] viagra vs cialis vs levitra http://cialisb.com/#cialis-5-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 16
cialisvi.com we choice cialis pfizer india cialis 200 dollar savings card [url=http://cialisvi.com/#]http://cialisvi.com/[/url] how to purchase cialis on line http://cialisvi.com/#cialis-canada
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 15
cialisvonline.com cialis online deutschland discount cialis [url=http://cialisvonline.com/#]http://cialisvonline.com/[/url] bulk cialis http://cialisvonline.com/#cialis-super-active
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 14
cialisees.com miglior cialis generico cialis herbs [url=http://cialisees.com/#]http://cialisees.com/[/url] buy cialis cheap 10 mg http://cialisees.com/#cialis-canada
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 13
cialisiv.com cialis soft tabs for sale cialis rezeptfrei sterreich [url=http://cialisiv.com/#]http://cialisiv.com/[/url] cialis 10mg prix pharmaci http://cialisiv.com/#cialis-generic
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 12
babecolate.com cialis kaufen bankberweisung prix de cialis [url=http://babecolate.com/#]http://babecolate.com/[/url] precios cialis peru http://babecolate.com/#buy-generic-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 11
cialisda.com cialis herbs cialis in sconto [url=http://cialisda.com/#]http://cialisda.com/[/url] buy cialis http://cialisda.com/#cialis-20-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 10
cialisvi.com cialis generisches kanada cialis herbs [url=http://cialisvi.com/#]http://cialisvi.com/[/url] interactions for cialis http://cialisvi.com/#buy-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 9
cialisvi.com cialis sans ordonnance cialis 20 mg best price http://cialisvi.com/ cialis prezzo al pubblico http://cialisvi.com/#cialis-5-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 8
cialisvi.com cialis 5mg effetti del cialis http://cialisvi.com/ cialis 5 effetti collaterali http://cialisvi.com/#cialis-without-a-doctors-prescription
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 7
cialisvipsale.com sublingual cialis online enter site 20 mg cialis cost http://cialisvipsale.com/ cialis y deporte http://cialisvipsale.com/#cialis-20mg
IP: 17813789xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 6
cialis 20 mg 10 pills generic cialis pill online cialisbuys.com cialis cuantos mg hay http://cialisbuys.com/ cialis pills boards http://cialisbuys.com/#cialis-generic cialis and diabeticscialis generika zollfreicialis for blood pressure controlcialis pills gwen traviscialis and viagra tgethercialis 10mg side effectscialis trialsubaction showcomments cialis thanks onlineorder cialis from an online pharmacycialis price history
IP: 46118113xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 5
buy viagra cheap generic viagra online uk viagrayosale.com where to buy viagra pills http://viagrayosale.com/ where can i buy cheap viagra online http://viagrayosale.com/#viagra-from-canada teuerste viagraviagra luxemburgdoes viagra has any side effectshow effective is viagra genericcheapest viagra onlinebest herbal viagra pillsviagra dj tiestoviagra vicia organismoviagra cost per pill 2012found viagra in boyfriends drawerequivalente viagra senza ricettaburn alternative au viagra publicite bien foutue
IP: 13424955xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 4
ou trouver cialis sur le net when can i take another cialis cialisiv.com non 5 mg cialis generici http://cialisiv.com/ acheter cialis kamagra http://cialisiv.com/#cialis-5-mg
IP: 46119122xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 3
echte cialis kopenviagra cialis para mujerescialis time to peak effectcomprar viagra y cialisbuy cheap cialis generic levitra viagrakann man cialis ohne rezept apotheke kaufencialis manufacturecialis en bloeddrukcialis soft women effectsbrand cialis nl price cialis wal mart pharmacy Cialis 5mg cialis uk Cialis from canada india cialis 100mg cost http://cialisiv.com/ cialis online deutschlandcialis et viagra ensembleprices soft tab cialisteenren cialis tadalafilwhere can i buy cialis soft online without a prescription5 cialis generico sildenafilonline viagra und cialis kaufen gunstigachat cialis en europecialis levitraind
IP: 46118157xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 2
nouveau moteur de recherche sp cialisviagra x cialis melhorcialis vs viagrawo kann man cialis rezeptfrei kaufenerectile dysfunction medications cialiscialis 20 mg ervaringencialis 20 mg break in halfcheap cialis australiahow long does a cialis 5mg lastbuy cialis inur ordercialis drug impotencecialis tipscomparatif cialis viagracialis vs viagra harder erectioncialis vs viagra strongercialis eod cialis 5 mg schweiz Cheap cialis cialis kamagra levitra Buy cialis online interactions for cialis http://babecolate.com/ buy cheap cialis soft in ukcomparisons viagra cialis levitrava cialiscialis tabsverschil tussen cialis en
IP: 46118123xxx
erection pills
ความคิดเห็นที่ 1
erectile support ed drugs over the counter erectile medicine new zealand silvasta erectile enhancement pills tens 7000 erectile dysfunction http://eddrugsgeneric.com/
IP: 46118123xxx
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)