5 เมนูลดน้ำหนัก จากขนมปังพร้อมวิธีทำแสนง่าย

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

5 เมนูลดน้ำหนัก จากขนมปังพร้อมวิธีทำแสนง่าย

เมนูของกินในการลดน้ำหนักที่ง่ายแสนง่ายสามารถทำเองได้โดยไม่ต้องไปซื้อ วันนี้เราจะเสนอเมนูขนมปังลดความอ้วนที่แปลกใหม่ ไม่น่าบื่อ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน งานนี้เรามีทั้งสูตรทั้งวิธีทำมาให้เรียบร้อย มาลองทำไปตามๆกันเลยค่าาา

แซนวิชไข่ต้มไส้ทะลัก 200 Kcal

วิธีทำ

1.ต้มไข่ให้สุก
2.ใช้ไข่ขาว 2 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง
3.บดให้ไข่เละ
3.ใส่มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ
4.คนให้เข้ากัน
5.ตัดขอบขนมปังออก
6.นำไส้ไข่ต้มที่คลุกเรียบร้อยมาวางลงบนขนมปัง
7.ประกบขนมปังแล้วใช้ซ้อมจิ้มขอบๆให้เป็นเหมือนในรูปหรือจะไม่จิ้มจะกินเลยก็ได้

ขนมปังชุปไข่ 320 Kcal

วิธีทำ

1.เทน้ำเต้าหู้ 1 แก้วลงใส่ถ้วย
2.ตอกไข่ไก่ลงผสมกับน้ำเต้าหู้
3.ตีให้เข้ากัน
4.เอาขนมปังลงไปแช่ในน้ำเต้าหู้และไข่ 1-2 นาทีทั้ง 2 ด้าน
5.นำขนมปังไปทอดในกะทะเทปล่อน จนกรอบ
6.วางกล้วยหอมลงบนขนมปัง
7.โรยธัญพืชที่ชอบได้เลย

ขนมปังโรลกล้วยหอม 310 Kcal
วิธีทำ
1.รีดขนมปัง
2.ผ่ากล้วยหอมครึ่ง
3.วางกล้วยหอมที่ผ่าครึ่งลงบนขนมปัง
4.ม้วนขนมปังกับกล้วยไปอีกฝั่ง
5.หั่นให้เป็นคำ
6.ราดน้ำผึ้งและธัญพืชที่ชอบได้เลย

แฮมเบอร์เกอร์อกไก่ 245 Kcal

วิธีทำ

1.สับอกไก่
2.หมักอกไก่ด้วยเกลือพริกไทยรากผักชี (ตำ)
3.บี้ไก่ให้เป็นก้อน
4.เอาอกไก่นาบกับกะทะเทฟล่อนหรือเข้าเตาอบได้ค่ะ
5.ผ่าขนมปังโฮลวีทก้อนออกครึ่ง (ขนมปังฟาซื้อจากร้านใบเมี่ยงค่ะ)
6.เอาขนมปังก้อนนาบกะทะเทฟล่อนถ้าใครไม่ชอบกรอบก็ไม่ต้องเอาลงกะทะค่ะ
7.วางผักสลัดอกไก่สุกชีทลงในขนมปัง 
8.ราดซอสมะเขือเทศตามใจชอบ

พิซซ่าโฮลวีทอกไก่ 150 Kcal

วิธีทำ

1.หมักอกไก่ด้วยซอสบาร์บิคิว 1 ช้อนโต๊ะ
2.นำไก่ที่มักมาวางลงบนขนมปังโฮลวีท
3.วางชีทและผักหวานสามสีตามใจชอบ
4.เอาเข้าเตาอบ 10 นาที ไฟปานกลาง
ใครชอบกินชีทเยิ้มๆ เอาเข้าเตาอบเพิ่มอีก 1-2 นาที ไฟอ่อน

 

บทความแนะนำ : ข้าวต้ม(ไม่)มัด ฉบับคนกรุง (ไม่ง้อใบตองกล้วย) 

"ไข่ตุ๋นในเปลือกไข่" เมนูกินง่าย ที่เด็กๆชอบ

โดย : Chang noye
อัพเดท : 26-01-60, 12:02 น.
ที่มา :

@truelife @FB:วิถีคนจะผอม 


ความคิดเห็นทั้งหมด
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 27
viagra canada buying viagra from canada viagraky.com online pharmacy usa [url=http://viagraky.com/]http://viagraky.com/[/url] viagra cheap price http://viagraky.com/#viagra-generic viagra en fecundacion in vitrodoes medicare pay for viagra 2014viagra bijwerkingen mannenviagra generic name wikipediaorder generic viagra from indiacamille west viagra in the watersviagra fellas stiffed by nhstop five herbal alternatives to viagrahow does viagra affect high blood pressureviagra mit 21 jahrencome assumere viagra e cialisreliance on viagrawhat is viagra gelatocomprar viagra en farmacia sin receta en barcelonawomens viagra ing
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 26
buy viagra online order cheap viagra online viabiovit.com online purchase of viagra [url=http://viabiovit.com/]http://viabiovit.com/[/url] buy online viagra http://viabiovit.com/#viagra-tablets-australia venta de viagra generico en mexicoviagra 25mg 4 cpbruce willis viagra joketomar viagra aumenta el tamanorecomendaciones sobre el viagraviagra brand viagra 100mgbuy viagra cheap ukcan i take viagra and blood pressure medicine491 viagra heart 708ordering viagra online without a prescriptionpurchase discount viagra on the internetinstructions on using viagramanfaat pil viagraviagra icki ile kullan?l?rm?ed pumping and vi
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 25
where can i buy viagra buy viagra safely online viagraiy.com sildenafil to buy [url=http://viagraiy.com/]http://viagraiy.com/[/url] uk sildenafil http://viagraiy.com/#buy-viagra-online super dose viagrahow to get legitimate viagraccace viagrales femmes peuvent prendre du viagrahow much is 100mg of viagrawhat to do before taking viagragnc viagrales effets secondaires de la viagrabetablokkers en viagrarecetas viagra caseroe n viagrasoort van viagra
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 24
buy generic viagra online purchase viagra uk viagraky.com where can i order viagra [url=http://viagraky.com/]http://viagraky.com/[/url] buy viagra nz http://viagraky.com/#viagra-20-mg best price on viagra 100mgviagra online preturiconsumo frecuente de viagrakaufen viagra berlindifferences between viagra cialis levitra videocuanto sale el viagra en cruz verdebuy viagra online us no prescriptionsertralina e viagragoedkoop bestellen viagrateva pharmaceuticals and viagrahow many times to take viagraviagra 100mg priceviagra trotz antibiotikainteraction between viagra and nitrateswhere to buy viagra online without a prescrip
IP: 46118123xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 23
babecolate.com generic for cialis free cialis [url=http://babecolate.com/#]http://babecolate.com/[/url] cialis lilly tadalafi http://babecolate.com/#cialis-20-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 22
cialisb.com 40 mg cialis what if i take generico cialis mexico [url=http://cialisb.com/#]http://cialisb.com/[/url] generic low dose cialis http://cialisb.com/#cialis-5-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 21
cialisvbuy.com cialis en 24 hora preis cialis 20mg schweiz [url=http://cialisvbuy.com/#]http://cialisvbuy.com/[/url] ou acheter du cialis pas cher http://cialisvbuy.com/#tadalafil
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 20
cialisvu.com the best site cialis tablets 5 mg cialis pharmacie en ligne [url=http://cialisvu.com/#]http://cialisvu.com/[/url] cialis kaufen http://cialisvu.com/#cialis-20mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 19
cialisiv.com cialis canadian drugs cialis coupon [url=http://cialisiv.com/#]http://cialisiv.com/[/url] viagra or cialis http://cialisiv.com/#cialis-super-active
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 18
kawanboni.com tadalafil 20mg cialis side effects [url=http://kawanboni.com/#]http://kawanboni.com/[/url] generic cialis levitra http://kawanboni.com/#cialis-5mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 17
cialisvus.com best generic drugs cialis acquisto online cialis [url=http://cialisvus.com/#]http://cialisvus.com/[/url] cialis prices in england http://cialisvus.com/#buy-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 16
cialisvi.com we like it cialis price cialis arginine interactio [url=http://cialisvi.com/#]http://cialisvi.com/[/url] cialis for sale south africa http://cialisvi.com/#tadalafil
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 15
cialisvi.com cialis sicuro in linea buy cialis uk no prescription [url=http://cialisvi.com/#]http://cialisvi.com/[/url] cialis ahumada http://cialisvi.com/#cialis-5-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 14
cialisiv.com cialis super acti cialis generico lilly [url=http://cialisiv.com/]http://cialisiv.com/[/url] cialis arginine interactio http://cialisiv.com/#cialis-without-a-doctors-prescription
IP: 17813789xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 13
cialis super active 20mg pills tadalafil 20mg cialisb.com cialis pas cher paris [url=http://cialisb.com/]http://cialisb.com/[/url] cialis 20 mg best price http://cialisb.com/#generic-for-cialis cheap 10mg cialis without a prescriptionprijs cialis 20 mgcialis australiacialis wir preisecialis vardenafilcialis switzerlandqual e o melhor viagra ou cialiscomparisons viagra cialis levitracialis vagy viagra10 mg cialis reviewfree viagra cialis levitra trial offersbuy viagra cialis australiacialis comercialscheap cialis generic 120 pillsprice of viagra vs cialiscialis generika online erfahrungen
IP: 46118113xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 12
order cialis 20 mg miglior cialis generico cialisda.com cialis pills price each [url=http://cialisda.com/]http://cialisda.com/[/url] cialis in sconto http://cialisda.com/#buy-cialis drug female new cialis softmedco cialiscialis theme musicactors names in the cialis commercialsskillnad viagra cialis levitracialis 10 mg tablet filmomhmemory loss and cialiscialis 5mg kaufen billigcialis alcohol efectoscialis vs viagra for premature ejaculationbuy cheap viagra and cialis
IP: 46118113xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 11
cheap viagra buy cheap viagra canada rldta.com viagra online canadian pharmacy [url=http://rldta.com/]http://rldta.com/[/url] buy sildenafil tablets online http://rldta.com/#generic-for-viagra viagra arzt untersuchungsimvastatin interactions with viagrasuper dragon viagrail viagra per giovaniindian viagra herbshow to use viagra dosageviagra super p-force (sildenafil 100mg+ dapoxetine 60mg)which one is best viagra cialis or levitrael viagra y el acvse puede comprar viagra sin receta en espanacan you take tramadol with viagraviagra legal in usaczy viagra jest w aptekachcheap viagra in bangkokviagra heart patientsviagra working
IP: 13424955xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 10
enter site 20 mg cialis cost enter site very cheap cialis cialisda.com cialis et insomni [url=http://cialisda.com/]http://cialisda.com/[/url] cialis purchasing http://cialisda.com/#buy-cialis-super-active
IP: 46119122xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 9
what is more effective viagra levitra or cialiscialis kopen in winkelviagra or cialis which is more effectivecialis s curit socialequal eo melhor viagra ou cialiscomparativo viagra v cialiscanadian legal cialiscialis and infertilitypastillas cialis y alcohocialis generic impotence kamagra viagra viagracialis redgenric cialishow to get cialis or viagraprijs van cialis 20 mgwhat's safer viagra or cialiscialis genericacialis and vitamin sales cialis 20mg prix en pharmacie Cialis tablets prescription doctor cialis [url=http://cialisda.com/]Cialis pills[/url] cialis 200 dollar savings card http://cialisb.com/ net cialiscialis po boxgeneric cialis us pharma
IP: 46118156xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 8
buy original cialisgeneric cialis soft onlinepropoer dose of cialiswhat is in cialisfrom overnight shipping us cialis softcialis off shoreprice on 5 mg cialiscialis with 2 days deliverycialis canada pricefree trail of cialiscialis vs viagra user reviewscialis soft pill splitterviagra and cialis in combinationviagra cialis opiniecomparativa viagra cialis o levitra cialis tadalafil online Cheap cialis if a woman takes a mans cialis [url=http://babecolate.com/]Cialis canada[/url] side effects of cialis http://babecolate.com/ generic cialis 48 hourscialis buy on linetry it no rx cialiscialis sidebetter erection cialis or viagracialis in jamaica no prescri
IP: 46118123xxx
ed pills
ความคิดเห็นที่ 7
muse for erectile dysfunction [url=http://eddrugsgeneric.com/]ed drugs generic[/url] erectile amazon best ed drugs erectile neuroplasticity http://eddrugsgeneric.com/
IP: 46118123xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 6
Clomid Essai Ovulation [url=http://best-viagra-online.via100mg.com]Best Viagra Online[/url] Canadian Drugstore Viagra discount isotretinoin acne for sale best website visa [url=http://propecia-tablets-cost.propecorder.com]Propecia Tablets Cost[/url] Tomar Cialis Sin Necesitarlo Generic Viagra 100mg Price [url=http://generic-viagra-pills.viasample.com]Generic Viagra Pills[/url] Get Cialis On Line Leukopenia Caused By Antibiotic Amoxicillin [url=http://how-to-order-cialis.tadalaf.com]How To Order Cialis[/url] Le Xenical Est Il En Vente Libre 10 Mg Bayer Acheter Levitra [url=http://cialcost.com/best-cialis-online.php]Best Cialis Online[/url] Does Propecia Cause Depression Propecia Enlarged
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 5
Substitute For Propecia [url=http://leviusa.com]best prices for on line levitra[/url] 40 For $99 Diflucan Online No Script Fast Shipping [url=http://cheap-propecia-5mg.propecorder.com]Cheap Propecia 5mg[/url] Carafate Amoxicillin Cough Seraph And [url=http://levipills.com/buy-levitra-now.php]Buy Levitra Now[/url] Acheter Xenical 500 Milligrams Of Amoxicillin And Elderly [url=http://ordering-kamagra-online.kamagpills.com]Ordering Kamagra Online[/url] Sotalol And Amoxicillin Cialis Online Fastest Delivery [url=http://sildenafil-generic.canadianvia.com]Sildenafil Generic[/url] Cialis Canandien Cialis Uso Recreativo [url=http://accutane.purchasevia.com/isotane.php]Isotane[/url] Propecia Ac
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 4
Priligy Legal Australia [url=http://dprixe.com]generic viagra[/url] Drugstore Online Discount Elocon Allergy With Free Shipping Next Day [url=http://buy-levitra-forum.buylevi.com]Buy Levitra Forum[/url] What Is Amoxicillin 875 Mg Vardenafil Online No Prescription [url=http://cheap-kamagra-no-rx.kamagorder.com]Cheap Kamagra No Rx[/url] Cheap Acyclovir On Sale Worldwide Amoxicilina [url=http://buy-generic-levitra.buylevi.com]Buy Generic Levitra[/url] Is Cephalexin For Throat Kamagra Does It Work [url=http://viaprices.com]viagra[/url] Priligy Packungsgro?En Cialis Pharmacie Paris [url=http://price-generic-viagra.via100mg.com]Price Generic Viagra[/url] Finasteride 1 Mg Online Pharmacy Cial
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 3
Cialis Precio Levitra 20mg Online Indometacid Cialis Diario Prospecto Pill price levitra Cialis Und Ibuprofen Real Free Shipping Clobetasol 0.05% Visa Accepted Priligy Pastilals Viagra In America Order Doxycycline Hyclate viagra Cialis Soft Achat Online Misoprostol Venta Purchase Viagra Usa Keflex By Vbulletin Order Levothyroxine Canada Online online pharmacy Keflex And Personality Changes Viagra And Cia
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 2
Keflex Prostate Infection Dog Cheap Kamagra Generic order accutane from canada Viagra Next Day Clomiphene Price Malegra isotretinoin can i purchase usda approved generic levitra Viagra Soft Tabs Wirkung We have also enhanced our investor programs for hard money loans rehab mortgages and bridge lending to include multifamily and commercial investment properties.Foreign Exchange No credit checks at all Do you have an account Login here michael Abs Most lenders offer quick turnaround times. unsecured loans But
IP: 146185223xxx
RoberNamn
ความคิดเห็นที่ 1
Herbal Pills To Last Longer Cialis Free Trial Cialis Super Active Canada Buy Acheter Du Viagra Ou Cialis Cheap Generic Cialis Cialis 5 Mg Lilly Deutschland Gmbh Propecia Increase Chest Hair Cheap Viagra 25mg Tadalafil Online Purchase Cialis 5mg Price Order Zoloft Buy Genuine Kamagra Online Amoxicillin And Allergic Reaction And Baby Can I Buy Zoloft Online Levitra Durata Terapia Canada Pharmacy No Prescription IP: 146185223xxx
สูตรอาหารล่าสุด
ดูข่าวสูตรอาหารทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)