พามารู้จักกับ 5 ของกินช่วยลดคอเลสเตอรอล

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

พามารู้จักกับ 5 ของกินช่วยลดคอเลสเตอรอล

อาหารที่ดีที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณได้ก็คืออาหารประเภทกากใย หรือไฟเบอร์ นั่นเองค่ะ เพราะจากผลการศึกษาพบว่าการบริโภคเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำวันละ 10-30 กรัมจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอล(ไขมันชนิดไม่ดี) ลงได้ร้อยละ 10 วันนี้เราจึงขอพามารู้จักกับ 5 ของกินช่วยลดคอเลสเตอรอล

1.ถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วปากอ้า
2.ข้าวโอ๊ตและรำข้าว
3.ผัก ที่มีเส้นใยสูงสุด ได้แก่ บรอกโคลี แครอต ข้าวโพดหวาน
4.ผลไม้แห้ง เช่น ลูกพรุน อินทผลัม มะเดื่อ และแอปริคอต
5.ผลไม้สด (พร้อมเปลือก) แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง สาลี

บทความแนะนำ : 5 เมนูลดน้ำหนัก จากขนมปังพร้อมวิธีทำแสนง่าย

โดย : Chang noye
อัพเดท : 26-01-60, 11:50 น.
ที่มา :

thaihealth.or.th


ความคิดเห็นทั้งหมด
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 26
viagra pills viagra cheap levitra viabiovit.com buy viagra for men http://viabiovit.com/ buy viagra ireland http://viabiovit.com/#tadalafil-5mg dentist viagrahow long will viagra work after taking itcost for viagrato buy viagra howviagra generic mastercard precriptionblog viagra soft tabsquick forum readtopic viagra signature searchwhat is viagra used for treatmentviagra and liver transplantmen on viagra videosviagra kopen morgen in huisviagra arginine side effects
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 25
cheap viagra online viagra viagraky.com how to buy viagra online without a prescription http://viagraky.com/ viagra online usa http://viagraky.com/#viagra-tablets-australia outros nomes do viagrahoofdkantoor viagraover the counter viagraviagra diarreawhich pill works better viagra or cialiswhen viagra go off patentaverage cost of viagra per pillwenn frauen viagra nehmencan you buy viagra online in ukalternate uses of viagrareasons not to use viagraviagra 100 german remedieshow does viagra work biologyviagra mailing list sign up forwomens viagra creampresentaciones del viagraname of viag
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 24
viagra prices buy real viagra cheap viagraky.com buy viagra online prescription http://viagraky.com/ buy prescription viagra online http://viagraky.com/#viagra-levitra osterreichische online apotheke viagraweird facts about viagraviagra schnell bestellenviagra tablet in coimbatoreviagra generika gefahrlichviagra zonder recept ophalenleg pain with viagraprice of viagra at walmartviagra generika sicher kaufendonde se puede comprar viagra en madridwhich viagrageneric viagra professional (sildenafil) 100mgwaar koop ik echte viagrageneric viagra street priceventa de viagra rosa en mexicotriv
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 23
viagra generic buy generic viagra usa viagraky.com cheap levitra http://viagraky.com/ cheapest place to buy viagra http://viagraky.com/#viagra-generic do you get viagra prescriptionviagra viagra genericsmua thu?c viagra t?i ha n?iuna mujer embarazada puede tomar viagraviagra vs cialis ukscadenza brevetto viagra pfizerviagra online cheap ukeffetto del viagra videokad?nlar icin dogal viagraviagra et albuy cheap female viagrahamis viagra felismeresewhat to do after taking viagraviagra kaufen legaltrouver du viagra en belgiqueviagra good morningpuedo tomar viagra enalaprilventa de viagra fe
IP: 46118123xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 22
cialisvu.com cialis 5 mg schweiz low cost cialis 20mg http://cialisvu.com/ ou trouver cialis sur le net http://cialisvu.com/#buy-generic-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 21
cialisda.com cialis pills in singapore buy brand cialis cheap http://cialisda.com/ tadalafilo http://cialisda.com/#generic-for-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 20
cialisvipsale.com cialis 50 mg soft tab estudios de cialis genricos http://cialisvipsale.com/ precios cialis peru http://cialisvipsale.com/#tadalafil
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 19
cialisda.com cialis generico en mexico no prescription cialis cheap http://cialisda.com/ cialis pills in singapore http://cialisda.com/#cialis-canada
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 18
cialisvi.com cialis kamagra levitra click here take cialis http://cialisvi.com/ side effects for cialis http://cialisvi.com/#cialis-canada
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 17
cialisbuys.com acquisto online cialis cialis tadalafil http://cialisbuys.com/ price cialis best http://cialisbuys.com/#tadalafil
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 16
cialisb.com female cialis no prescription cialis efficacit http://cialisb.com/ look here cialis order on line http://cialisb.com/#cialis-super-active
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 15
cialisvi.com cialis prezzo di mercato ou trouver cialis sur le net http://cialisvi.com/ best generic drugs cialis http://cialisvi.com/#cialis-canada
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 14
cialisvi.com cialis pills cialis generico in farmacia http://cialisvi.com/ cialis billig http://cialisvi.com/#buy-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 13
cialisvonline.com buy generic cialis cialis price thailand http://cialisvonline.com/ cialis rezeptfrei http://cialisvonline.com/#cialis-super-active
IP: 17813789xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 12
cialis 20 mg tablet cialis cuantos mg hay cialisvbuy.com cuanto cuesta cialis yaho http://cialisvbuy.com/ cialis prices http://cialisvbuy.com/#cialis-generic cialis made in the usacialis and kamagra taken togethernatural forms of cialiscialis ineffectivewhich one is the best viagra ou cialiscnidium cialisbuy cialis online nowviagra com cialisviagra plus fort que le cialisqual o melhor viagra ou cialis ou levitracialis half life
IP: 46118113xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 11
prix du cialis 20mg en pharmacie non 5 mg cialis generici cialisbuys.com online prescriptions cialis http://cialisbuys.com/ rx cialis para comprar http://cialisbuys.com/#cialis-20-mg foreign cialis imagedifferences between viagra and cialis and levitrawat kost cialis op receptque es mejor el cialis o el viagraonline medicine rx cialis viagra orderwaar kan ik veilig cialis kopenil cialis 5 mg funzionacialis sample packcialis ringtonecialis generika 5mg kaufenlegitimate online pharmacy cialisblue cross blue shield cialisdoes cialis come in ginaric
IP: 46118113xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 10
buy viagra viagra alternatives viagraiy.com where to buy viagra uk http://viagraiy.com/ buy viagra online without prescription http://viagraiy.com/#generic-for-viagra viagra kopen eindhovenviagra muerte subitamale sexual performance with viagracheapest viagra prices without a prescriptionchinese pills like viagranhs prescription charges viagrahoe werkt viagra pilchinese medicine better than viagrais viagra covered under health insurancevirtual viagra downloadhow long do you have to wait after taking viagra
IP: 13424955xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 9
cialis without a doctor's prescription sublingual cialis online cialisvbuy.com cialis kamagra levitra http://cialisvbuy.com/ cialis dosage http://cialisvbuy.com/#generic-for-cialis
IP: 46119122xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 8
buy discount cialis soft onlinecan i take cialis after viagracialis 2.5 mg opinionihangisi daha iyi viagra cialisgeneric cialis pillis viagra more powerful than cialiscialis sex storysoft cialis 120 tabletspreco viagra ou cialisblue cross blue shield health cialis buying cialis on internet Tadalafil when can i take another cialis Cialis canada cialis authentique suisse http://cialisonl.com/ cialis cocaineil cialis 10 mg funzionais 5mg of cialis enoughcialis name brand cheapcialis riskscan you take viagra a day after cialisque es mas potente viagra o cialisviagra versus levitra versus cialisnew york cialis soft about viagr
IP: 46118157xxx
erection pills
ความคิดเห็นที่ 7
video erectile dysfunction buy erectile dysfunction pills best erectile dysfunction medication ed drugs list top erectile strength products http://eddrugsgeneric.com/
IP: 46118123xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 6
Cialis E Priligy Propecia Comparatif Viagra Tadalafil Levitra No Prescription Meds Online Paypal Kamagra Online Fast Buy Zithromax Overnight Delivery Xenical Sans Ordonnance Xenical Accutane 40mg Metaformin Taken With Amoxicillin Overnight Pharmacy Usa Buy Real Viagra Online Euro Med Online Cash On Delivery Finasteride 10mg cialis online Viagra Plus Cialis Baclofene Nancy Order Cialis Online<
IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 5
Viagra Ou Pas Kamagra Gel Online Cialis En Mujeres Solian generic cialis Levitra Orosolubile Torrinomedica Propecia Comprar Viagra Online Blue Cialis Pharmacie Place Monge Xenical Orlistat 120 Mg Prix viagra Bentyl Coligon Where To Purchase Ups Orth American Pharmacy Buy Cialis Cheap Sildenafil Et De Dapoxetine En Inde Viagra Nell'Acqua Levitra Price How Long For Cialis Peaks In The Blood Prix Boite Cialis 5mg IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 4
Legally Online Progesterone Visa Accepted Website C.O.D. Shipped Ups Buy Levitra Now Comprar Cialis Tenerife Betnovate Online Buy Levitra Forum Propecia Long Term Cialis Legal Bestellen Purchase Viagra Cheap Comprare Levitra Milano Another Name For Keflex Cialis Cost Baclofene Definition Amoxicillin Highs Order Cialis Buying Viagra Online direct cheap isotretinoin curacne next day IP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 3
Does Keflex Have Generic Buy Viagra Online Articulo 90 Nebenwirkungen Viagra Ohne Rezept viagra Parafarmacia Online Propecia Cialis Afecta La Prostata cialis Drugstore Online Buy Synthroid From Canada Cheap Cialis And Viagra Online Medication No Prescription Cephalexin And Diabetes Priligy Dapoxetine Forum Mexican Pharmacies Amoxicillin Overnight Shipping Order isotretinoin no rx with free shipping How Much Is ViagraIP: 146185223xxx
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 2
Amoxicillin Clavula Buy Clomiphene Cheap Amoxicillin By Sando Acheter Tadalafil Sotret Kamagra Generico 50 Mg Viagra Alcool Tabac Cheap Generic Xenical Propecia Contra Minoxidil Discount Fedex Shipping Macrobid Furadantin Website Low Price Cheap Strattera Preis Cialis 20mg 4 Stuck Hydrochlorothiazide Next Day Delivery Zoloft Online Buy Xenical Prix 2012 Amoxicillin 500 Mg Breastfeeding Buy Zoloft
IP: 146185223xxx
Kenndienduse
ความคิดเห็นที่ 1
Cialis Brand 20 Mg Strattera To Buy Tadalafil 20mg India Cialis Glicemia Buy Tadalafil Valtrex Online Purchase Pediatric Amoxicillin Dose Prices Kamagra Cialis Acheter Online Worldwide Bentyl Cyclominol Shipped Ups Cheap Kamagra Uk Where To Buy Worldwide Levaquin Shop Without Prescription Overnight Viagra Delivery Cheapest Kamagra Online Achat Cialis Allemagne Viagura Mastar Card Cialis 5
IP: 146185223xxx
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
"; print_r($contTagRight['tag']); echo "";*/ if(count($contTagRight)>0){ foreach($contTagRight as $key=>$value) { echo $value['tag']; ?>
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)