9เครื่องดื่มแก้ปวดประจำเดือน ที่ผู้หญิงควรรู้

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

9เครื่องดื่มแก้ปวดประจำเดือน ที่ผู้หญิงควรรู้

วิธีแก้ปวดประจำเดือนที่ไม่ต้องพึ่งยาขนานไหนให้เป็นภาระของตับและไต เพราะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องในวันนั้นของเดือนได้ ดีต่อสุขภาพของสาว ๆ อย่างไม่ต้องสงสัย

1. น้ำอุ่น 
ในช่วงที่มีประจำเดือนสาว ๆ จะสูญเสียน้ำในร่างกายไปด้วย ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ โดยหากดื่มน้ำเปล่าอุ่น ๆ ได้ด้วยก็จะยิ่งดี เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น พร้อมทั้งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกายให้หายจากอาการปวดประจำเดือนไปด้วยในตัว
2. น้ำขิง
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน จึงช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกยิ่งขึ้น และการดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ขิงยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ซึ่งมักจะเกิดในช่วงที่เรามีประจำเดือน ทั้งยังสามารถลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้อีกด้วย

   

3. น้ำผึ้งมะนาวอุ่น ๆ

คุณสมบัติของน้ำผึ้งสามารถช่วยบำรุงเลือดได้ อีกทั้งสรรพคุณของมันยังต้านการอักเสบ แก้อาการท้องเสียก็ได้อีก ส่วนน้ำมะนาวก็อุดมไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของสาว ๆ ได้ ยิ่งหากดื่มน้ำผึ้งมะนาวอุ่น ๆ ขณะมีอาการ ความอุ่นก็จะเพิ่มความสะดวกในการไหลเวียนของเลือดไปในตัวด้วย


4. น้ำสับปะรด
ไม่ว่าคั้นเป็นน้ำหรือกินสับปะรดเป็นชิ้นก็ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ไม่ต่างกัน เนื่องจากสับปะรดเป็นผลไม้ฉ่ำน้ำ และยังมีสรรพคุณช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกาย ส่งผลให้อาการปวดประจำเดือนลดลงไปด้วย


5. ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ แต่ทั้งนี้ก็ควรดื่มชาเขียวอุ่น ๆ ที่ไม่ผสมน้ำตาลนะคะ แต่หากใครติดรสหวานอาจเติมน้ำผึ้งลงไปเพิ่มรสชาติด้วยก็ได้


6. ชาคาโมมายล์
ตัวชาชนิดนี้มีคุณสมบัติเด่นคือช่วยลดอาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ และช่วยแก้อักเสบได้ ดังนั้นหากปวดประจำเดือนก็ลองให้ชาคาโมมายล์ช่วยก็ได้


7. ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเปปเปอร์มินต์มีรสเผ็ดร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อีกต่างหาก ดังนั้นหากไม่มีชาคาโมมายล์จะดื่มชาเปปเปอร์มินต์อุ่น ๆ แทนก็น่าจะช่วยแก้ปวดประจำเดือนได้ไม่ต่างกัน


8. แอปเปิลไซเดอร์
ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกาแฟกับแอปเปิลไซเดอร์ 1 ช้อนชา แล้วจิบก่อนอาหาร 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น เพื่อช่วยแก้อาการปวดประจำเดือน แอปเปิลไซเดอร์มีแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยลดอาการอ่อนเพลียในระหว่างมีประจำเดือน ทั้งยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ขดเกร็งได้อีกด้วย


9. นมอุ่น ๆ
นมมีแคลเซียมสูง แถมยังมีแมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ และการดื่มนมอุ่น ๆ ยังช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดการผ่อนคลาย อาการปวดท้องประจำเดือนของเราก็จะลดลงไปได้บ้าง

บทความแนะนำ : 10 อาหาร ลดอาการ ปวดประจำเดือน ของสาวๆ โดยไม่ง้อยาแก้ปวด 

3 สัญญาณอันตราย ที่บ่งบอกว่าประจำเดือนคุณไม่ปกติ!!!

โดย : Chang noye
อัพเดท : 27-01-60, 15:00 น.
ที่มา :


ความคิดเห็นทั้งหมด
ChasIncorm
ความคิดเห็นที่ 2
Composition Viagra 50 Viagra Online Blue Order Original Propecia Cardura Generic Kamagra Cheap Cheap Aciphex Without Prescription Cephalexin Allegeric Resction Online Zoloft Clomid Et Test De Grossesse Buy Seasonique Online No Prescription Cost Of Kamagra Prezzo Levitra In Farmacia Order Accutane Online Australia Viagra Free Trial Best Place To Buy Tretinoin 0.05 Cialis Generique En Pharmacie IP: 146185223xxx
Cesfloug
ความคิดเห็นที่ 1
Dapoxetine Achat cialis buy online Canadian Pharcharmy For Antibiotics Tipos De Propecia cialis Buy Amoxicillin Online From Mexico Trust EverMoney to explain them simply.Low credit scores are common she and other former employees said but World teaches its employees to home in on something else whether at least some small portion of the borrowers monthly income isnt already being consumed by other debts. personal loans online Private lending institutions attract student borrowers by advertising education loans that offer low interest rates no application fees and low monthly payments.Members
IP: 31184238xxx
สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)