ยังมีพฤติกรรมอีกหลายอย่างที่ทำให้เราร่างพังอย่างกับคนสูบบุหรี่ !

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

ยังมีพฤติกรรมอีกหลายอย่างที่ทำให้เราร่างพังอย่างกับคนสูบบุหรี่ !

การ สูบบุหรี่ เป็นสิ่งที่ทำร้ายร่างกายของเราเห็นผลระยะยาว ร่างกายของเราจะพังไปทีละส่วน ไม่มีข้อดเลย มีแต่ข้อเสีย แต่คนเราก็ยงที่จะดูดบุหรี่ แล้วนอกจากการดูดบุหรี่แล้วยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่เสี่ยงทำให้ร่างกายเราพังได้ไม่แพ้การสูบบุหรี่เลยละค่ะ

1. ใกล้ชิดกับคนที่ สูบบุหรี่ ตลอดเวลา
ไม่แปลกหากคุณจะมีแฟนที่สูบบุหรี่ แต่จะแปลกมากหากคุณไม่สูบบุหรี่ แต่อยู่ใกล้ชิดกับเขาตลอด ต้องสูดดมเอาควันบุหรี่ที่เราไม่ได้สูบเข้าไปด้วย คุณรู้หรือเปล่าว่า การสูดดมเอาควันบุหรี่ที่เข้าปอดเขาไปแล้ว กลับเข้าไปในปอดของเราอีกครั้ง (หรือที่เรียกว่า Secondhand Smoking หรือ Passive Smoking คือการสูบบุหรี่มือสอง) อันตรายกว่าคนสูบเองเสียอีก เพราะเป็นการสูบเอาควันเข้าปอดเข้าไปลึกๆ โดยไม่มีการพ่นควันออกมาอีกครั้ง อาจเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านมได้
2. ทานอาหารที่มีไขมันสูง และไม่ออกกำลังกาย
ง่ายๆ สั้นๆ แค่นี้แหละ ที่จะทำให้คุณอายุสั้น เผชิญโรคร้านได้ไม่แพ้การ สูบบุหรี่ เพราะหากประโคมข้าวขาหมูมันเยิ้มทุกวัน ไก่ทอดลูกชิ้นทอดทุกบ่าย บุฟเฟ่ต์เนื้อย่าง หมูย่างทุกเย็น แล้วไม่ออกกำลังกายเลย คุณก็กำลังเสี่ยงโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด หลอดเลือดหัวใจตีบ เหมือนกับคนที่ สูบบุหรี่ ได้เหมือนกัน
3. ทานอาหารไม่ตรงเวลา
การทานอาหารไม่ตรงเวลา เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของโรคกรดไหลย้อน และโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ซึ่งสามารถเป็นกันได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยเรียน และวัยทำงาน โดยปกติคนที่ สูบบุหรี่ อาจมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหาหูรูดระหว่างกระเพาะอาหาร และหลอดอาหารหย่อน จึงทำให้กรดในกระเพาะไหลออกมาตามหลอดอาหาร จนทำให้อักเสบ หรือเกิดอาการปวดแสบปวดร้อน แต่หากคุณทานอาหารไม่ตรงเวลาบ่อยๆ คุณก็อาจเป็นโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน
4. เครียดจัด พักผ่อนไม่เพียงพอ
ความเครียดนี่แหละที่ฆ่าเราได้แพ้บุหรี่ เพราะหากจิตใจของคุณเครียด สมองไม่ปลอดโปร่ง อาจเป็นสาเหตุ หรือตัวกระตุ้นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นับสิบ ไล่ไปตั้งแต่โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจ โรคกระเพาะ ไมเกรน อัมพาต ความดันโลหิตสูง อ้วน นอนไม่หลับ ไปจนถึงโรคประสาทได้เช่นเดียวกัน เผลอๆ ถ้าเครียดจัดแล้ว สูบบุหรี่ หนักอีกด้วย คงไปกันใหญ่แน่นอน
5. ดื่มแอลกอฮอล์จัด
นอกจากบุหรี่ที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ แล้ว สิ่งที่คู่กันมาทุกครั้ง ก็คือแอลกอฮอล์แน่นอน ไม่ว่าจะตับ ไต ไส้ พุง ทุกอย่าง แอลกอฮอล์ทำลายได้หมด ซ้ำร้ายไปกว่านั้น หากคุณเป็นขาปาร์ตี้ สิ่งที่คุณจะเลี่ยงแทบไม่ได้ ก็คือควันบุหรี่อีกต่างหาก ถึงคุณจะไม่ได้สูง คุณก็อาจจะเข้าข่ายผู้ที่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสอง (ตามข้อ 1 ) ได้อีกด้วย
จะอย่างไรก็ตามถ้าอยากให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีเราควรจะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้พียงพอ แค่นี้ร่างกายของเราก็จะดีขึ้นไร้โรคภัยแล้วละค่ะ

 

โดย : ทีมงานคันปาก
อัพเดท : 03-10-60, 17:12 น.
แท็ก :
ที่มา :

sanook.com


ความคิดเห็นทั้งหมด
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 24
viagra uk online pharmacy for viagra viabiovit.com get viagra prescription online http://viabiovit.com/ order viagra online no prescription http://viabiovit.com/#generic-for-viagra viagra errodoes viagra help prevent premature ejaculationviagra order usacomo tomar viagra quanto tempo antescomo comprar viagra por telefonoviagra and womans libedoviagra precio santo domingoviagra obat apaviagra online pharmacy ukdifference between fake and real viagrahow long will viagra work after taking itcomo comprar viagra madridviagra inhibits what enzymeviagra bei frauviagra alternativo argentina
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 23
viagra generic cheap viagra tablets viabiovit.com viagra mail order http://viabiovit.com/ viagra online prices http://viabiovit.com/#tadalafil-5mg viagra and erectionsprice of viagra at shoppers drug martes ilegal vender viagraviagra acheter doctissimoviagra bula infarmedis viagra cialis or levitra best for youbuy viagra over the counter in australiaprecio del viagra en mexico 2014cialis vs viagra costviagra instructions for takingcomprare viagra a bologna
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 22
where to buy viagra where can i buy viagra without a prescription viagraky.com cheap generic viagra online uk http://viagraky.com/ where i can buy viagra http://viagraky.com/#buy-viagra-online online viagra overnight shippingover the counter viagra typedonde comprar viagra de confianzadoes tesco sell viagra over the counteres efectivo el viagraviagra spray onde comprarwhat works best viagra or levitradoes pom act like viagraque le hace el viagra a la mujerbuy viagra online using paypalcheap viagra online usviagra kob hvoreffecten viagra vrouw
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 21
viagra canada viagra online without viabiovit.com buy viagra online next day delivery http://viabiovit.com/ buy viagra prescription online http://viabiovit.com/#buy-generic-viagra viagra is covered by insuranceviagra blutdruck senkenviagra et hypertension arterielle pulmonaireviagra gpoeffet du viagra sur le coeurviagra ohne rezept in der apothekedoes viagra have any side effectviagra pay palwhat age group can take viagracheap viagra in europebuy viagra kuala lumpurles risques viagrapatent f??r viagra l??uft abwhat is the cost of viagra in mexico
IP: 46118123xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 20
viagra on line online viagra cheap viagraiy.com buy generic sildenafil http://viagraiy.com/ sildenafil sildenafil http://viagraiy.com/#viagra-20-mg viagra health care mandateproper dosage of viagrafunker viagra pa damerviagra baton rougeviagra chinese namewhy doesn't medicare cover viagrathuoc tim mach viagrasong from viagra commercialsviagra bei bypass opbuy viagra discrete ukviagra aumenta pressaoviagra weed strainhow long do you wait after taking viagraviagra cheap india pharmacyviagra patent ablaufwhat is the drug class for viagrageneric viagra substitutecialis viagra levitra effect
IP: 46118123xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 19
cialisvipsale.com cialis 5 mg effetti collateral cialis en mexico precio http://cialisvipsale.com/ online prescriptions cialis http://cialisvipsale.com/#cialis-20-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 18
cialisiv.com wow cialis tadalafil 100mg acheter cialis kamagra http://cialisiv.com/ cialis official site http://cialisiv.com/#cialis-5mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 17
babecolate.com sublingual cialis online cialis rezeptfrei sterreich http://babecolate.com/ generico cialis mexico http://babecolate.com/#cialis-5-mg
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 16
cialisvu.com when can i take another cialis cialis free trial http://cialisvu.com/ low cost cialis 20mg http://cialisvu.com/#generic-for-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 15
cialisvu.com canadian discount cialis cialis usa cost http://cialisvu.com/ cialis prezzo in linea basso http://cialisvu.com/#generic-for-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 14
eddrugsgeneric.com prezzo cialis a buon mercato cialis savings card http://eddrugsgeneric.com/ tadalafil 20 mg http://eddrugsgeneric.com/#generic-for-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 13
cialisda.com cialis tablets cialis authentique suisse http://cialisda.com/ cialis rezeptfrei sterreich http://cialisda.com/#cialis-without-a-doctors-prescription
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 12
cialisky.com precios de cialis generico cialis daily dose generic http://cialisky.com/ we use it 50 mg cialis dose http://cialisky.com/#buy-cialis-super-active
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 11
cialisvi.com cialis soft tabs for sale cialis cost http://cialisvi.com/ safe site to buy cialis online http://cialisvi.com/#generic-for-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 10
cialisvi.com where to buy cialis in ontario cialis 20 mg cut in half http://cialisvi.com/ online prescriptions cialis http://cialisvi.com/#buy-cialis-super-active
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 9
cialisvi.com best generic drugs cialis we like it safe cheap cialis http://cialisvi.com/ prezzo cialis a buon mercato http://cialisvi.com/#buy-cialis
IP: 46119116xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 8
cialisvbuy.com cialis tadalafil online achat cialis en europe http://cialisvbuy.com/ we like it safe cheap cialis http://cialisvbuy.com/#buy-generic-cialis
IP: 17813789xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 7
cialis generique 20mg cialis sale online cialisvbuy.com buy cialis sample pack http://cialisvbuy.com/ cialis e hiv http://cialisvbuy.com/#cialis-canada elizabetta cialiscialis rezeptfrei kaufen per nachnahmecocaine with cialisequivalencia entre viagra y cialisviagra cialis comparecialis alcohol side effectscialis 30viagra versus cialis reviewscialis 20 mg effectscialis trial pack $38pharmacy australia cialiscialis ohne rezept gunstigranbaxy cialis softdoes greesey foods affect cialiswikipedia viagra cialis
IP: 46118113xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 6
cialis 20mg malaysia generic cialis levitra cialisb.com tadalafil tablets http://cialisb.com/ cialis cost http://cialisb.com/#buy-generic-cialis approval tadalafil cialis soft pah europehow fast cialis daily workcomparaison levitra cialis et viagrafa piu male il viagra o il cialiscialis attorneycialis viagra samplercanada cialis onlinediferencias entre viagra levitra cialiscialis 5 mgcialis 5 mg al bisognocheapest generic cialis ukcialis v viagracialis 20 mg eczane fiyat?100mg cialis desciption
IP: 46118113xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 5
cheap viagra buy viagra canada online viagravonline.com buy super viagra http://viagravonline.com/ price of viagra uk http://viagravonline.com/#viagra-levitra thailand town viagra speed deathsviagra australia pharmacysostanze alternative al viagradoes viagra has a side effectviagra biological pathwayside effects of viagra and alcoholcreer son propre viagraviagra wroclaw cenaviagra generika rezeptfrei packstationwaarom hoofdpijn na viagraviagra profitswhere can you get viagra onlinesiti sicuri per comprare online viagrabuy viagra from amazongeneric soft tab viagramy viagra
IP: 13424955xxx
Tyronejew
ความคิดเห็นที่ 4
achat cialis en europe cialis 20 mg cialisees.com canadian discount cialis http://cialisees.com/ india cialis 100mg cost http://cialisees.com/#cialis-super-active
IP: 46119122xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 3
flowmax and cialisverschil tussen viagra cialisbest prices for cialiscialis 5 mg al giornocialis for daily use reviewscialis launchcialis schadelijkcialis 20 pricewhat is red cialis viagraphoto cialis viagracan cialis 20 mg be cut in halfbuy viagra cialis online canadacialis helps sizewhere to purchase viagra cialis levitracialis kopen in utrechtcialis onsubmitviagra cialis over the countercheapest generic cialis online bulk cialis Cialis 5 mg rx cialis para comprar Cialis 5 mg cialis uk next day http://cialisvus.com/ cialis 20mg lowest pricecialis generika verbotencosto cialis 10mgcialis ingredients foodcialis acat 6 ci
IP: 46118157xxx
Coreyomili
ความคิดเห็นที่ 2
efectos de cialis 10 mgpiu efficace cialis o viagraonline apotheke niederlande cialiscialis generico da 10 mgcialis daily questionslady cialisque es mejor cialis viagrapotenzmittel viagra cialiscialis ervaringen en waar te verkrijgengeneric cialis siteeffet du cialiscialis echtheidcialis 2.5 daily reviewbest generic drugs cialisgeneric cialis warningssubaction showcomments cialis optional watchwhat is difference between viagra and cialisreal life cialisviagra cialis preis where cheapest cialis Buy cialis online cialis for sale Tadalafil tablets cialis generico en mexico http://babecolate.com/ which works best viagra
IP: 46118123xxx
erectile dysfunction
ความคิดเห็นที่ 1
erectile difficulty erectile pills over the counter erectile performance cheap ed drugs erectile vacuum pump video http://eddrugsgeneric.com/
IP: 46118123xxx
สาธารณสุขล่าสุด
ดูข่าวสาธารณสุขทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)