เตือน! เล่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ก่อนนอนเสี่ยงตาย อายุสั้นลง 50%

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

เตือน! เล่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ก่อนนอนเสี่ยงตาย อายุสั้นลง 50%

คุณกำลังนอนหลับ และต้องสะดุ้งตื่นกับเสียงแจ้งเตือนไม่ว่าจะเป็น push email , นาฬิกาปลุก , notification facebook twitter หรือ Google+ อยู่หรือไม่?

คุณอาจภาคภูมิใจในความเป็นมนุษย์โซเชี่ยลเน็ตเวิร์ค ที่สามารถติดต่อกับทุกๆ คนได้ตลอด 24 ช.ม. แต่รู้หรือไม่พฤติกรรมเหล่านี้ ทำร้ายสุขภาพของคุณอย่างมาก และจะทำให้ชีวิตสั้นลงถึง 50%

รายงาน Infographic จาก onlinepsychologydegree.net ได้ เปิดเผยพฤติกรรมเสี่ยงตาย ของมนุษย์ยุคโซเชี่ยลเน็ตเวิร์ค เช่นเราและคุณ จากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ และการตื่นกลางดึก ซึ่งเป็นผลมาจากกิจกรรมก่อนนอนร่วมกับบรรดาแก็ตเจ็ต

ไม่ว่าจะเป็น โน๊ตบุ๊ค,แท็บเล็ต,สมาร์ทโฟน แชตส่งข้อความ ตอบเฟสบุ๊ก ท่องเว็บ เล่นเกมส์ ดูทีวี ที่มีเปอร์เซ็นต์ถึง 95% ขณะที่ตัวเลขเพียง 5% เท่านั้น ที่พยายามเข้านอนจริงๆ

นอกจากนั้น 1 ใน 10 ของผู้ใช้ยังสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะเสียงแจ้งเตือนต่างๆ แล้วตื่นขึ้นมาเช็คข้อมูล ทำให้ผู้ใช้เหล่านี้ที่มีถึง 63% มีอาการเพลียจากการนอนไม่พอ  และส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ที่ก็ไม่มีอะไรมากเพียงแค่ทำให้อายุสั้นลง 50% เท่านั้นเอง รู้งี้หลังจากดูแรงเงาและเม้าท์มอยในเฟสบุ๊กจบ ลืม gadget แล้วไปนอนซะเถอะ!!

 

 

 

โดย : Chang noye
อัพเดท : 18-05-58, 13:04 น.
ที่มา :

สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)