เมนูลูกรัก โจ๊กบีทรูท (สำหรับเด็กวัย 9-10 เดือน)

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

เมนูลูกรัก โจ๊กบีทรูท (สำหรับเด็กวัย 9-10 เดือน)

เมนูลูกรักที่จะนำเสนอวันนี้ คือ โจ๊กบีทรูท (สำหรับเด็กวัย 9-10 เดือน) อาจจะเป็นเมนูที่ดูแปลกตาไปสักหน่อยสำหรับคุณแม่ แต่รับรองว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารแน่นอนค่ะ

ประโยชน์ของบีทรูท

                บีทรูทมีสารสีแดง บีทานิน เป็นกรดอะมิโน ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง ทำให้เลือดไหลเวียนดี และมีสารแอนโทไซยานิน วัตถุมีสีม่วงแดง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้มีวิตามินเอ วิตามินบี โฟเลต โจ๊กบีทรูทมีโปรตีน ให้พลังงาน และมีสีสันชวนให้ลิ้มลอง
 

ส่วนผสม

  1. โจ๊กข้าวหอมมะลิ ½ ถ้วย 
  2. บีทรูทต้มสุกหั่นสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  3. ไก่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
  4. ผักกาดขาวลวกสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  5. หัวผักกาดต้มหั่นสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  6. ไข่แดงต้มสุกยี 1 ช้อนชา
  7. น้ำต้มกระดูกไก่ 1 ถ้วย


 วิธีทำ

  1. เคี่ยวบีทรูท หัวผักกาด ผักกาดขาวให้ผักเปื่อยนิ่ม
  2. ใส่ไก่สับ คนให้กระจาย จากนั้นใส่โจ๊ก ตุ๋นด้วยไฟอ่อน โรยหน้าด้วยไข่แดงยี พร้อมเสิร์ฟ

 

Tips : บีทรูท การเลือกซื้อควรเลือกหัวเล็ก จะมีเนื้อละเอียดและรสหวาน เวลาต้มล้างสะอาดต้มทั้งเปลือกแล้วลอกออก หั่นเป็นชิ้นเล็กหรือหั่นเป็นแว่น

 

บทความแนะนำ

เมนูลูกรัก เมนูข้าวโพด (สำหรับเด็กวัย 10 เดือนขึ้นไป)

เมนูลูกรัก ต้มจืดแตงกวาหมู

โดย : ทีมงานคันปาก
อัพเดท : 16-02-59, 13:40 น.
ที่มา :

baby.kapook


แม่และเด็กล่าสุด
ดูข่าวแม่และเด็กทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)