มาดู 3 อาหารต้องเลี่ยงเวลาท้องเสีย

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

มาดู 3 อาหารต้องเลี่ยงเวลาท้องเสีย

เชื่อได้ว่าหลายคนมีคำถามอยู่ในใจทุกครั้งที่มีอาการ ท้องเสีย ว่าเราควรงดกินอาหารอะไรบ้างหรือควรกินอะไรเพื่อให้อาการหายไป ไม่เป็นหนักกว่าเดิม วันนี้เลยเอาคำตอบมาให้ได้อ่านกันค่ะ

อาการ ท้องเสีย เรื้อรัง มักมีอาการปวดท้องและถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆหายๆนานติดต่อกันเป็นแรมเดือน บางทีเราอาจเรียกอาการนี้ว่า “โรคธาตุอ่อน”

อาหารต้องห้าม ได้แก่ อาหารรสเปรี้ยว รสเผ็ด อาหารมัน น้ำส้มสายชู กะทิ เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ

อาหารควรกิน ได้แก่ กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ อาหารที่มีไขมันต่ำ อาหารที่มีจุลินทรีย์แล็คโตบาซิลลัส (Lactobacillus) หรือไบฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacterium) และไม่ควรกินอาหารแต่ละครั้งมากเกินไป นอกจากนี้ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด

อาการ ท้องเสีย เฉียบพลัน เป็นอาการที่เกิดอย่างทันทันใด มีลักษณะถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

อาหารต้องห้าม ได้แก่ผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้

อาหารควรกิน ได้แก่ ผงน้ำตาลเกลือแร่ชงน้ำ ซึ่งใช้ดื่มบ่อยๆ แทนน้ำอาหารที่ย่อยง่าย โดยเน้นอาหารที่มีข้าวหรือแป้งเป็นหลัก

รู้วิธีการกินแล้ว เราก็ไม่ควรละการออกกำลังกายนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

บทความแนะนำ

ท้องเสียห้ามกินอะไร VS ท้องเสียกินอะไรดี

ท้องเสีย ให้ดื่มนมเปรี้ยว

โดย : Chang noye
อัพเดท : 03-06-59, 17:14 น.
ที่มา :

Mthai


สุขภาพล่าสุด
ดูข่าวสุขภาพทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)