เมนูลูกรัก เมนูกินง่าย (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

เมนูลูกรัก เมนูกินง่าย (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)

เมนูลูกรักที่จะนำเสนอในวันนี้ก็คือ เมนูกินง่าย (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป) ผักและผลไม้ที่หาซื้อได้ง่าย อย่างผักกาดขาวและมะละกอ นอกจากจะทำเมนูแสนอร่อยให้ลูกวัยหัดกินได้ชิมแล้ว ยังมีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายของลูกน้อยแข็งแรงปลอดโรคอีกด้วย เพราะสารอาหารดีและไม่มีสารพิษตกค้างค่ะ

ซุปผักกาดขาวหมูบด (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)
ส่วนผสม

  1. ผักกาดขาวหั่นเป็นชิ้นเล็ก 
  2. แครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 
  3. หมูบด ½ ถ้วย 
  4. น้ำซุป 1 ถ้วย


วิธีทำ

  1. ต้มแครอทและผัดกาดขาวที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้สุก
  2. ต้มน้ำซุป พอเดือด ใส่หมูบดลงไป รอจนสุก
  3. ใส่ผักกาดขาวและแครอท คนให้เข้ากัน ปรับไฟอ่อน ๆ เมื่อส่วนผสมเข้ากันดียกลง พร้อมเสิร์ฟเป็นเมนูแสนอร่อย


          Tips : ผักกาดขาวช่วยทำให้ลูกเจริญอาหาร ลดอาการท้องอืด ป้องกันหวัด โรคตาบอดตอนกลางคืน รวมทั้งแก้ไอ และละลายเสมหะได้

 

มะละกอสมูทตี้ (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)
ส่วนผสม

  1. มะละกอสุก 1 ซีก 
  2. กล้วยหอม ½ ลูก 
  3. น้ำส้มคั้น ½ ถ้วย 
  4. นมที่ลูกดื่ม ½ ถ้วย 
  5. น้ำแข็ง


วิธีทำ

  1. ใส่มะละกอสุก กล้วยหอม น้ำส้มคั้น และนมที่ลูกดื่มในโถปั่น ตามด้วยน้ำแข็ง จากนั้นปั่นให้เนื้อเนียนนุ่มละเอียด รินใส่แก้ว


          Tips : มะละกอกินได้ทั้งผลดิบและสุก รสชาติอร่อย สีสวย หากกินผลดิบช่วยขับปัสสาวะ สีสวย เป็นยาระบายอ่อน ๆ ส่วนผลสุก ช่วยย่อยอาหาร แก้กระเพาะอาหารอักเสบ มีวิตามินซีสูง สร้างภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง

 

บทความแนะนำ

เมนูลูกรัก ไข่&ไก่...เพิ่มพลังคูณสอง (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)

เมนูลูกรัก เมนูมากประโยชน์ (สำหรับวัย 8 เดือนขึ้นไป)

โดย : ทีมงานคันปาก
อัพเดท : 15-03-59, 15:00 น.
ที่มา :

baby.kapook


แม่และเด็กล่าสุด
ดูข่าวแม่และเด็กทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)