สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้...การนอนหลับของลูกน้อย

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้...การนอนหลับของลูกน้อย

ลูกน้อยแรกเกิด เราจะพบว่าลูกนอนหลับอยู่ตลอดเวลา จะตื่นขึ้นมาก็เพื่อกินนมแม่เท่านั้น แม้บางครั้งเราก็อยากที่จะชื่นชม พูดคุยเล่นกับลูก แต่พอหันมาหาทีไรก็เจออยู่ในท่านอนหลับตาพริ้มอยู่ตลอดเวลา นั่นเป็นเพราะว่าการนอนคือสิ่งเดียวที่ลูกน้อยจะทำได้ในช่วงวัยทารก เพราะการนอนที่ยาวนานนี้ จะค่อยๆ ลดชั่วโมงการนอนหลับลงหลังจากที่มีพัฒนาการที่โตขึ้นในช่วงอายุที่มากขึ้น

การนอนของทารกแต่ละคนจะแตกต่างกันไป ชนิดที่คุณหรือตัวลูกเองก็บังคับควบคุมไม่ได้ ในระหว่างเดือนแรกเกิดนั้นรูปแบบการนอนของทารกจะเป็นเสมือนเงาสะท้อนของพัฒนาการส่วนบุคคลของทารกแต่ละคน เด็กวัยนี้ยังไม่สามารถฝึกการนอนได้เมื่อตัวเองเหนื่อยอ่อน แล้วก็ไม่สามารถหลับอยู่ได้ถ้าท้องหิว ในระยะเดือนแรกเกิดไปจนถึง 6 สัปดาห์ ปัญหาเรื่องการนอนของทารกมักเกิดจากความหิว หรือเรื่องการย่อยอาหารมากกว่าเรื่องใดๆ ปัสสาวะเปียกชื้นแฉะอาจทำให้ตื่นขึ้นมาได้จนกว่าจะชินกับการแช่อยู่กับความเปียกชื้น ความเจ็บไข้ได้ป่วยและผื่นคันจากผ้าอ้อมก็เป็นสาเหตุให้เด็กตื่นได้เช่นกัน

รูปแบบการนอนของลูก

ลูกวัยแรกเกิด – 2 เดือน

ลูกวัยแรกเกิด – 2 เดือน จะมีระยะเวลาการนอนที่ยังไม่เป็นเวลา 2 3 สัปดาห์ จะนอนตลอด 24 ชั่วโมง ช่วงละประมาณ 30 นาที – 3 ชั่วโมง และตื่นบ่อยในตอนกลางคืน 6 สัปดาห์ รูปแบบการนอนจะเริ่มสม่ำเสมอ และเป็นระเบียบมากขึ้น

ลูกวัยทารก 2 – 12 เดือน 2 – 4 เดือน

ช่วงเวลาการนอนหลับและเวลาตื่น เป็นช่วงเวลาที่สม่ำเสมอตลอดวัน 3 – 6 เดือน เริ่มนอนตอนกลางคืนนานขึ้น 1 ขวบ จะนอนตอนกลางวันน้อยลง จาก 3 – 4 ครั้ง เหลือเพียง 1 – 2 ครั้ง

ลูกวัยเตาะแตะ 1 – 3 ขวบ 1 ขวบครึ่ง

จะเลิกนอนตอนเช้า และมักจะไม่นอนกลางวัน เมื่ออายุ 2 ขวบครึ่ง ถึง 5 ขวบ ลูกวัยนี้สามารถนอนหลับตลอดคืนได้แต่การเจ็บป่วย การเดินทาง และการปเลี่ยนที่นอนเป็นนอนบนเตียงอาจเป็นการรบกวนการนอนของลูก

ลูกควรนอนวันละเท่าไหร่ ทั้งกลางคืน กลางวัน ลูกควรหลับกี่ชั่วโมง

ลูกวัยแรกคลอด – 2 เดือน

ระยะเวลาการนอนหลับค่อนข้างกว้างเนื่องจากการนอนที่ไม่สม่ำเสมอชัดเจนจน 2 – 3 สัปดาห์แรก จึงอาจนอนนาน 10.5 – 18 ชั่วโมง เฉลี่ยอยู่ที่ 14.25 ชั่วโมง

ลูกวัยทารกวัย 2 – 12 เดือน

นอนหลับในเวลากลางคืนนานขึ้น มีการนอนตอนกลางวันที่ชัดเจน เมื่ออายุ 2 เดือน ระยะเวลานอนทั้งหมดโดยเฉลี่ย 14.5 ชั่วโมง กลางคืน 9.5 ชั่วโมง  กลางวัน 5 ชั่วโมง อายุ 6 เดือน เวลานอนทั้งหมดโดยเฉลี่ย 14.5 ชั่วโมง กลางคืน 11 ชั่วโมง กลางวัน 3.5 ชั่วโมง อายุ 12 เดือน ระยะเวลานอนทั้งหมดโดยเฉลี่ย 14 ชั่วโมง กลางคืน 11.5 ชั่วโมง และกลางวัน 2.5 ชั่วโมง

ลูกวัยเตาะแตะ 1 – 3 ขวบ

ชั่วโมงการนอนกลางคืนจะนานขึ้น ไม่ตื่นมากวน หรือหิวง่ายๆ และจะนอนกลางวันน้อยลง อายุ 1 ขวบ เวลานอนทั้งหมดโดยเฉลี่ยเป็น 14 ชั่วโมง กลางวัน 2.5 ชั่วโมง ส่วนกลางคืน 11.5 ชั่วโมง อายุ 3 ขวบ การนอนโดยเฉลี่ยทั้งหมดคือ 13 ชั่วโมง กลางคืน 11.5 ชั่วโมง และกลางวัน 1.5 ชั่วโมง

 

บทความแนะนำ

5 เทคนิคช่วยลูกน้อยหลับสบาย

พัฒนาการสมองลูกรัก...ยามนอนหลับ

โดย : Chang noye
อัพเดท : 13-05-59, 15:20 น.
ที่มา :

pregnancysquare


แม่และเด็กล่าสุด
ดูข่าวแม่และเด็กทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)