พ่อแม่ควรรู้ ช่วงเวลาการนอนที่สมวัยของลูกน้อย เป็นอย่างไร?

เว็บไซต์คันปาก โดนใจทุกคลิก

พ่อแม่ควรรู้ ช่วงเวลาการนอนที่สมวัยของลูกน้อย เป็นอย่างไร?

การนอนอของลูกน้อยเป็นเรื่องสำคัญสำหรับพัฒนาการของทารก ในขณะที่ทารกนอนหลับนั้นจะมีหลายอย่างเกิดขึ้น และเสร็จสมบูรณ์ในระหว่างที่เด็กทารกกำลังนอนหลับ เช่น การเจริญเติบโตของสมองและร่างกาย เพื่อเรียนรู้ในวันต่อมา มาดูกันว่าในแต่ละช่วงวัยลูกน้อยมีพัฒนาการการนอนอย่างไร

แรกเกิด-1 สัปดาห์ ทารกจะใช้เวลานอนประมาณ 16.30 ชั่วโมงต่อวัน และนอนไม่เป็นเวลา มักจะตื่นบ่อย นอน 2-3 ชั่วโมง ตื่นอยู่ 1-2 ชั่วโมง แล้วก็หลับต่ออีก คุณแม่ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะนี่เป็นเรื่องปกติของเด็กแรกเกิดที่กำลังปรับตัวให้รู้จักการนอนที่เป็นเวลามากขึ้นเรื่อยๆ ช่วงนี้ทั้งคุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องเหนื่อยหน่อยค่ะ

 1-2 เดือน ลูกจะนอนน้อยลงนิดหน่อยประมาณ 16 ชั่วโมงต่อวัน และไม่เป็นเวลา ยังคงตื่นบ่อยคล้ายๆ กับตอนแรกเกิด

2-3 เดือน นอนประมาณ 15.30 ชั่วโมงต่อวัน ลูกเริ่มจะนอนเป็นเวลามากขึ้น แต่ยังคงตื่นบ่อยอยู่ค่ะ ช่วงนี้ลูกจะเริ่มเรียนรู้เรื่องการนอนและตื่นเป็นเวลามากขึ้นเรื่อยๆ

3-6 เดือน นอนประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน จะตื่นมากินนมประมาณทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ช่วงนี้การนอนของลูกเริ่มเป็นเวลาแล้วค่ะ คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่จะเริ่มจับทางได้ กลางคืนจะนอนประมาณ 10 ชั่วโมง กลางวันนอน 5 ชั่วโมง

6-9 เดือน นอนประมาณ 14 ชั่วโมงต่อวัน ช่วงนี้ลูกจะนอนตอนกลางคืนนานขึ้น เด็กบางคนอาจจะนอนรวดเดียวจนเช้าได้ แต่ถ้าลูกยังตื่นมากินนมตอนกลางคืนอยู่ ช่วงนี้ควรค่อยๆ ฝึกให้ลูกนอนตอนกลางคืนให้นานขึ้น เช่น ลดการทานนมกลางดึกแล้ว ให้ลูกนอนช่วงกลางวันประมาณ 3-4 ชั่วโมง

9-12 เดือน นอนประมาณ 13 ชั่วโมงต่อวัน เริ่มรู้จักกลางวัน และกลางคืน นอนกลางคืนยาวรวดเดียวได้ ตื่นเป็นเวลาและเริ่มนอนกลางวันน้อยลง

 

Photo credit: pixabay.com

บทความแนะนำ

8 เคล็ดลับ ฝึกลูกน้อยนอนหลับง่าย...

ลูกรักนอนหลับไม่เป็นเวลา ควรทำอย่างไร?

โดย : Chang noye
อัพเดท : 22-06-59, 09:08 น.
ที่มา :

baby.haijai


แม่และเด็กล่าสุด
ดูข่าวแม่และเด็กทั้งหมด
นโยบายการใช้งาน
Copyright © 2015 KhanPak.com. All Rights Reserved.
ติดต่อเรา : 02-8779346, 086-3788812 (จ.-ส. เวลา 8.30-17.30)