ฝึกลูกน้อยนอนหลับยาว ควรทำอย่างไรนะ?
การกินนมแล้วหลับไปพร้อมขวดคาปากหรือให้น้ำตามเพียงเล็กน้อย รวมถึงการตื่นกลางดึกแล้วกินนมเพื่อทำให้หลับต่อได้ จะทำให้มีปัญหาฟันผุ ลูกได้รับนมมากเกินไป เป็นโรคอ้วนได้ค่ะ
ลควรจัดสภาพห้องให้อบอุ่น ไม่มีเสียงดังรบกวน มีกิจกรรมก่อนนอนทำเป็นกิจวัตร เวลาเดิม ลูกจะรู้ว่า เมื่อเริ่มทำกิจกรรมนี้เป็นอันว่ากำลังจะได้เวลานอนยาวแล้ว เช่น อาบน้ำ ใส่ชุดนอน กินนม แปรงฟัน กล่อมนอนโดยร้องเพลงหรือเล่านิทาน เข้านอนตรงเวลากันทุกวัน กล่าวราตรีสวัสดิ์แล้วบอกลูกว่า “ไม่มีนมกลางคืนแล้วนะจ๊ะ กินอีกครั้งตอนสว่าง”
ถ้าลูกตื่นกลางดึก คุณแม่ไม่เปิดไฟ แต่ให้ตบก้นเบาๆ ให้เขาหลับต่อ และอยู่เป็นเพื่อนเฉยๆ หรือให้กินน้ำเปล่า แต่ไม่ให้นม คุณแม่บอกลูกได้ “ไม่มีนมกลางคืนแล้ว กินอีกครั้งตอนสว่างนะจ๊ะ” พูดทุกๆ วัน ถึงลูกยังฟังไม่รู้เรื่องก็ไม่เป็นไร โดยทั่วไปวันแรกๆ ลูกจะร้องอยู่นาน 1-2 ชั่วโมง แต่วันต่อๆ มาจะร้องน้อยลง และหยุดร้องภายใน 3-7 วัน
Photo credit: pstip.com
บทความแนะนำ
6 เคล็ดลับ รับมือลูกน้อยนอนหลับยาก
8 เคล็ดลับ ฝึกลูกน้อยนอนหลับง่าย...
amarinbabyandkids
