ผิวคล้ำ ดำ ระหว่างตั้งครรภ์จะจางลงหลังคลอดจริงหรือ?

ผิวคล้ำ ดำ ระหว่างตั้งครรภ์จะจางลงหลังคลอดจริงหรือ?

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะพบว่า มีภาวะสีผิวเข้มขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ บริเวณที่มักพบผิวสีเข้มขึ้นได้บ่อยก็คือ บริเวณรอบหัวนม เส้นกลางท้อง คอ รักแร้ รอบทวารหนัก นอกจากนี้ยับพบว่า ไฝ ฝ้า กระ และแผลเป็นคล้ำขึ้นได้ระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์จะพบว่ามีผิวคล้ำขึ้นตั้งแต่ช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ และมักจะคล้ำขึ้นเรื่อยๆ

ทางการแพทย์ ได้อธิบายเรื่องดังกล่าว เพื่อลดความวิตกกังวลของแม่ตั้งครรภ์ไว้ว่า… เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนจากรังไข่ รก และต่อมใต้สมอง อยู่ในเกณฑ์ที่สูงกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการตั้งครรภ์ และเป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ผิวสีเข้มขึ้น คุณแม่ตั้งครรภ์

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจและต้องทำใจยอมรับก่อนนะคะว่าในเรื่องนี้ไม่มีวิธีป้องกัน เพราะเกี่ยวกับฮอร์โมนในร่างกายที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เหมือนปัจจัยภายนอก

การถนอมผิวขณะตั้งครรภ์ :

1. บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเหมาะกับผิว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น หรือน้ำมันจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินอีเข้มข้นได้แก่ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก

2. สวมใส่เสื้อแขนยาว หรืออุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด เพราะแม่ท้องไวต่อแสง เสี่ยง ผิวคล้ำดำง่ายกว่าคนปกติ

3. ไม่สวมใส่เสื้อผ้ารัดแน่น ควรสวมใส่ชุดที่ทอจากผ้าคอตตอน บางเบา

4. ทาครีม / โลชั่นกันแดดให้ถูกต้อง คือ ทาตามตำแนะนำทั่วไป ก่อนสัมผัสแสงแดดทาครีมกันแดด 15 – 20 นาที ถึงจะได้ผล

5. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

6. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6 – 8 แก้วต่อวัน

7. รับประทานผักผลไม้วิตามิน เอ ซี อี

8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6- 8 ชั่วโมงต่อวัน

9. ดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพใจ ให้แข็งแรง ไม่ต้องเครียดกับอาการที่ถือว่า “เป็นปกติ” สำหรับคุณแม่ท้องกันนะคะ

การดูแลผิวหลังคลอด

1. หลังคลอดหลายคนอยู่ไฟ เลี่ยงความร้อนไม่ได้ สิ่งที่ได้คือร่างกายยุบบวม แต่ผิวแห้งเหี่ยว เพราะฉะนั้นคุณแม่อยู่ไฟต้องชดเชยด้วยการดื่มน้ำในปริมารมากขึ้นเป็น 2 เท่าของปกติ

2. ทาครีม โลชั่น ที่เคยใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน ย้ำ ต่อเนื่อง!!!

3. หลีกเลี่ยงการทาโรลออน น้ำหอม บริเวณรักแร้เพราะทำให้เหงื่อออกมาขึ้น ผิวคล้ำมากขึ้น

หลีกเลี้ยงการใช้ฟองน้ำถูกรุนแรง

4. รับประทานผลไม้วิตามิน เอ ซี อี สูงช่วยให้ ผิวจางลง และแผลหายเร็วขึ้นด้วย

5. ใช้มะขาม โดยนำมะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้งนิดหน่อยมาทาทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก นอกจากทำให้ผิวขาวใสแล้ว ยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่มได้อีกด้วย

6. มะนาว ที่เหลือจากก้นครัว ใช้มะนาวเอามาถูรักแร้ทิ้งไว้ 2-3 นาที จึงล้างน้ำออก ส่วนที่เหลือของมะนาวยังใช้ถูตามข้อพับ หัวเข่า ข้อศอกที่ดำๆ ได้อีกด้วย

7. เกลือสปา ใช้เกลือขัดผิวถูเบาๆ เน้นว่าเบาๆนะคะ ไม่เช่นนั้นเกลืออาจจะบาดรักแร้เอาได้ค่ะ

Photo credit: baby.kapook.com

บทความแนะนำ

10 เทคนิคพิชิตเส้นเลือดขอดของคุณแม่ท้อง

ป้องกันเท้าบวมในคุณแม่ท้องอย่างไร? ไม่ให้ยุ่งยาก