
ผิวคล้ำ ดำ ระหว่างตั้งครรภ์จะจางลงหลังคลอดจริงหรือ?
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่จะพบว่า มีภาวะสีผิวเข้มขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ บริเวณที่มักพบผิวสีเข้มขึ้นได้บ่อยก็คือ บริเวณรอบหัวนม เส้นกลางท้อง คอ รักแร้ รอบทวารหนัก นอกจากนี้ยับพบว่า ไฝ ฝ้า กระ และแผลเป็นคล้ำขึ้นได้ระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์จะพบว่ามีผิวคล้ำขึ้นตั้งแต่ช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ และมักจะคล้ำขึ้นเรื่อยๆ
ทางการแพทย์ ได้อธิบายเรื่องดังกล่าว เพื่อลดความวิตกกังวลของแม่ตั้งครรภ์ไว้ว่า… เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนจากรังไข่ รก และต่อมใต้สมอง อยู่ในเกณฑ์ที่สูงกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการตั้งครรภ์ และเป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ผิวสีเข้มขึ้น คุณแม่ตั้งครรภ์
ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจและต้องทำใจยอมรับก่อนนะคะว่าในเรื่องนี้ไม่มีวิธีป้องกัน เพราะเกี่ยวกับฮอร์โมนในร่างกายที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เหมือนปัจจัยภายนอก
การถนอมผิวขณะตั้งครรภ์ :
1. บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเหมาะกับผิว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น หรือน้ำมันจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินอีเข้มข้นได้แก่ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก
2. สวมใส่เสื้อแขนยาว หรืออุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด เพราะแม่ท้องไวต่อแสง เสี่ยง ผิวคล้ำดำง่ายกว่าคนปกติ
3. ไม่สวมใส่เสื้อผ้ารัดแน่น ควรสวมใส่ชุดที่ทอจากผ้าคอตตอน บางเบา
4. ทาครีม / โลชั่นกันแดดให้ถูกต้อง คือ ทาตามตำแนะนำทั่วไป ก่อนสัมผัสแสงแดดทาครีมกันแดด 15 – 20 นาที ถึงจะได้ผล
5. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น
6. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6 – 8 แก้วต่อวัน
7. รับประทานผักผลไม้วิตามิน เอ ซี อี
8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6- 8 ชั่วโมงต่อวัน
9. ดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพใจ ให้แข็งแรง ไม่ต้องเครียดกับอาการที่ถือว่า “เป็นปกติ” สำหรับคุณแม่ท้องกันนะคะ
การดูแลผิวหลังคลอด
1. หลังคลอดหลายคนอยู่ไฟ เลี่ยงความร้อนไม่ได้ สิ่งที่ได้คือร่างกายยุบบวม แต่ผิวแห้งเหี่ยว เพราะฉะนั้นคุณแม่อยู่ไฟต้องชดเชยด้วยการดื่มน้ำในปริมารมากขึ้นเป็น 2 เท่าของปกติ
2. ทาครีม โลชั่น ที่เคยใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน ย้ำ ต่อเนื่อง!!!
3. หลีกเลี่ยงการทาโรลออน น้ำหอม บริเวณรักแร้เพราะทำให้เหงื่อออกมาขึ้น ผิวคล้ำมากขึ้น
หลีกเลี้ยงการใช้ฟองน้ำถูกรุนแรง
4. รับประทานผลไม้วิตามิน เอ ซี อี สูงช่วยให้ ผิวจางลง และแผลหายเร็วขึ้นด้วย
5. ใช้มะขาม โดยนำมะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้งนิดหน่อยมาทาทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก นอกจากทำให้ผิวขาวใสแล้ว ยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่มได้อีกด้วย
6. มะนาว ที่เหลือจากก้นครัว ใช้มะนาวเอามาถูรักแร้ทิ้งไว้ 2-3 นาที จึงล้างน้ำออก ส่วนที่เหลือของมะนาวยังใช้ถูตามข้อพับ หัวเข่า ข้อศอกที่ดำๆ ได้อีกด้วย
7. เกลือสปา ใช้เกลือขัดผิวถูเบาๆ เน้นว่าเบาๆนะคะ ไม่เช่นนั้นเกลืออาจจะบาดรักแร้เอาได้ค่ะ
Photo credit: baby.kapook.com
บทความแนะนำ
10 เทคนิคพิชิตเส้นเลือดขอดของคุณแม่ท้อง
ป้องกันเท้าบวมในคุณแม่ท้องอย่างไร? ไม่ให้ยุ่งยาก
mamaexpert