แหล่งรวมความงามและสุขภาพที่ดี
อาหารคือยาดี
1 ใน 3 ของโรคภัยไข้เจ็บยามชราเราสามารถป้องกันได้ขณะที่เรายังอยู่ในวัยหนุ่มสาว หากไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่ทานอาหารประเภทไขมันมากและยังสูบบุหรี่อีกด้วย รับรองว่าต้องแก่ก่อนวัยอันควรและตามมาด้วยสุขภาพที่ย่ำแย่แน่ๆ เพราะ 60% ของวัยที่เกิดโรคภัยไข้เจ็บนั้นขึ้นอยู่กับอาหารการกินนั่นเอง
เติมวิตามินให้ร่างกาย
อย่าลืมว่าอาหารที่ทำให้เราสวยและกระชากวัยได้ก็มาจากแหล่งวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายนี่เอง เรียกว่า ต้องให้พลังความสวยและอ่อนเยาว์จากภายใน แล้วจึงเสริมเติมแต่งภายนอกให้รัศมีเจิดจ้าอีกทีหนึ่ง เราจึงควรเอาใจใส่ในการให้พลังแก่ชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุมักขาดสารอาหารหลักที่สำคัญๆ ดังนั้น การให้วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นแก่ร่างกายจึงสำคัญมาก เพราะสารอาหารที่ร่างกายได้รับมีบทบาทต่อการทำงานของระบบต่างๆ
บทความแนะนำ
วิธีทําให้ผิวขาว เคล็ดลับดี ๆ ที่สาว ๆ หลายคนอยากรู้
7 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อหน้าใสไร้ริ้วรอย
women.kapook
