6 เคล็ดไม่ลับป้องกันแดด
แสงแดดคือสิ่งเราต้องพบเจออยู่ทุกวันยิ่งประเทศไทยของเรานั้นขึ้นชื่อว่าแดดแรงที่สุดแห่งหนึ่ง วันนี้เรามีวิธีแนะนำการป้องกันผิวจากแสงแดดมาฝากกัน
1. กฎของเงา หรือ การเลี่ยงแสงแดดจนกว่าเงาจะยาวกว่าตัวเอง คือช่วงเวลาก่อน 11.00 น. และหลัง 14.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ปลอดภัยเพราะแสงยูวีบี (UVB) น้อย
2. เสื้อผ้า โดยให้เลือกใส่เสื้อผ้าเนื้อแน่น สีเข้ม หนา จะป้องกันแสงทุกประเภทได้ถึง 90%
3. ร่ม เนื้อผ้าของร่มสามารถป้องกันแสงแดดได้ถึง 80-90%
4. หมวก ที่ป้องกันแสงได้ดีที่สุดคือ หมวกปีกกว้าง เนื้อหนา สีเข้ม
5. แว่นกันแดด การป้องกันแสงแดดด้วยแว่นตา ไม่จำเป็นต้องเป็นต้องราคาแพง เพราะประสิทธิภาพในการป้องกันยูวีแตกต่างกันไม่มาก
6. การทาครีมกันแดด ควรทาบางๆ ทับกัน 2 รอบ เพราะผิวหนังของเราไม่เรียบ มีรอยหยักตื้นเป็นคลื่น ถ้าทาเพียงชั้นเดียวก็อาจจะไม่ครอบคลุม
บทความแนะนำ : 7 เทคนิคปกป้องผิวหน้าจากแสงแดด ด้วยสิ่งนี้
thaihealth.or.th/
